@madi16 не могу сказать. Фолио это бад,а значит не прошло тестирование и не имеет свидетельства о своей пользе. там даже тальк в составе и пару ешек. Нафига непонятно.
@m.mm норма 0,4 мг. Фолиевая кислота не усваивается с запасом, пейте хоть 5мг, хоть 0.4 результат будет одинаковый. В вашем Фолио кстати состав фольки так же 0.4, остальное добавки.