Привет всем, уже вот месяца 2 болит поясница аж немогу, кто чем себя спасал?

Мне кажется от этого не спастись 😅

Мне меновазин помогает

Бандаж спасает!

Бандаж вам в помощь

Спасибо девочки)

@timakina_inga @rafinatik А как бондаж если на работе сидеть весь день? вот мне тяжело туда идти, но снять его там негде((

@sundy ну дойти до работы в нём, а там как-нибудь снять. Я и в машине на заднем сиденье его одевала 😑

У меня обострение вечером после 6 и когда ложусь спать, если легла и приспичит черезь 10-15 минут встать, то караул боли

Только йога Айенгара. Мне ничего другое так не помогает. Аж стреляет в ногу. Или обязательно гимнастика в течение дня. Чтобы мышцы в тонус ввести, иначе позвоночник сыпется. Лично у меня

Меновазин это мазь подскажите, тоже в 22 недель такая же проблема (((

Расслабление на фитболе помогало. Сейчас уже не болит, болела на 9-10 неделе.

У меня так же обе берем и после - кости таза расходились и сходились, тк изначально узкий таз. Тоже в ногу стреляло ходить не могла. Спасало лишь на время Массаж точек седалищного нерва.