Потуши курицу, можно кусками порезать,можно голень и бедра без кожи. Туда большую луковицу и чеснок. Отдельно свари гречку или перловку или макароны, что любите и мешай потом все. Мы едим)))

@annushka18 вам только на пару можно, типа ежиков, тефтелей с овощами или рыбу на пару с рисом, макароны с сыром под соусом бешамель. В рукаве можно запечь мясо говядины, курятины с гарниром или в горшочке с приправами хмели-сунели, салатик весенний к этому всему для дополнения

@rumba, копчёного, белого хлеба, жареного, свинину, колбасу,

А, что именно мужу нельзя?