Пишу по горячим следам. Хотя сначала хотела оставить на вечер. #самостоятельноезасыпание #просонЛизона день пятый и шестой.
Моя дочка практически с рождения плохо спала. Ну тут мы сами виноваты. С 2хнедельного возраста укачивать начали на все дневные сны, постепенно перестало получаться перекладывать в кроватку, мы и забили на это дело. В коляске в движении она сама перестала спать в месяц. С двух месяцев совместный сон, мне надоело вставать часто ночью, чтобы покормить и укачать по новой.. В итоге все ночи на подсосе, чувствительные соски, полный подгузник и больная спина оттого, что спала я только на боках. Ведь она не могла покушать и отпустить, чтоб спать рядом. Нет, она практически всю ночь держала грудь во рту. И спала очень чутко, Просыпалась от каждого нашего движения. Плюс размер кровати не позволял нормально улечься всем, мы с мужем терпели ужасные неудобства. Потом ещё добавился фитбол и все дневные сны окончательно переехали на руки. Хотя было пару недель, когда мне удавалось укачать её и переложить в коляску спать, могла так до 2.5 часов проспать, но это кончилось в 3 месяца, когда проблемы со сном усугубились. Соску давала только на дневные сны и она сама её выплевывала перед засыпанием. Время с 3 до 4.5 месяцев было просто ужасным. В итоге никто не высыпался, потому что ночью иногда грудь не помогала и всё равно приходилось прыгать на фитболе. Спина и руки были просто в шоке. 😣Потом купила эрго рюкзак и ходили в нём гулять на последний дневной сон(спустя полчаса хождений Лизон засыпала минут на 40 в нём). Я старалась дать максимум сна любой ценой и начала изучать всё, что можно...
Я купила в итоге базовый пакет в Sleep Expert и В прошлый четверг мы начали работу над формированием навыка #самостоятельноезасыпание. Перед этим я ввела ритуалы на ночной и дневной сны плюс ритуал пробуждения, белый шум включала теперь и днём всегда, затемнила окно как следует.
Мы начали работать по мягкой методике. Смысл был в том, что нужно найти какое-то действие, которое бы успокаивало ребёнка в кроватке, старые способы использовать было нельзя. Нам так и не удалось это сделать, в итоге спустя минимум полчаса крика в кроватке мне всё равно приходилось брать её на руки и ходить по комнате, очень выручала соска, которую я стала давать ещё и на ночной сон. Когда я видела, что она начинает дремать, то перекладывала в кроватку. Нашла позу, в которой она засыпала быстрее и легче. Но это было совсем не так, как написано в методике... Несмотря на это в первую же ночь мы спали полностью в своей кроватке, без груди и укачиваний (в ночь со среды на четверг я сдалась в 2.30 и легли всё равно с грудью, поэтому её я не считаю). Начала работу над дневными снами, вроде начало получаться. Она спала 20-40 минут, но зато не на руках. Потом 3 ночи подряд посреди ночи она устраивала 2часовые истерики... Успокоить было невозможно ничем, даже укачиванием. Когда в итоге она засыпала на руках, я в отчаянии ложилась с ней к себе, спали в обнимку, соска была во рту у ребёнка. И она это запомнила. Можно поорать подольше и мама не будет класть в кроватку. В итоге днём стала отказываться спать в кроватке, начинала сильно плакать уже в начале ритуала. Начал накапливаться недосып и я стала оставлять её на руках досыпать. Получился замкнутый круг. Своими руками я её запутала в итоге, ночи из-за этого становились и хуже и мы с мужем стали задумываться о применении более жёсткой методики. Плюс и от соски походу она зависеть. Вчера на консультации я не успела попросить об этом нашего консультанта-она опередила меня и сама предложила начать действовать более прямо. Она поняла, что от недосыпа я начинаю сдаваться и лажать, мягкий способ не работает. Было решено использовать интервальную методику(контролируемый плач), когда заходишь через определённые интервалы времени максимум на минуту, чтобы показаться и сказать пару слов. Ну что ж, выбора не было.😥 Последний дневной сон закончился вчера в 16.40. После кормления и ритуала уложила я её в кроватку в 18.15. Выключила свет и ушла. Сильный плач начался сразу же. Хорошо, что первые полчаса со мной дома был муж, отвлекались разговорами. Заходить я начала через 5-7-9-11-13-15 минут. Заходила и начинала разговаривать - она слушала первые пару секунд и орала дальше. Я начала разбираться кухонные ящики, чтобы хоть как-то отвлечься. Думала о том, что так нужно и я не изверг. Тяжело было очень Первый час, потом всё легче и легче. Истерики прям не было. Был то требовательный, то жалостливый плач. Спустя какое-то время она стала слушать что я говорю, я задерживалась ровно на минуту. Гладила, говорила почему всё так происходит, раз в полчаса примерно давала попить. Ставила таймер и всё записывала на бумажке, потому что голова не особо соображала. Первый раз она уснула через 1.40, на полчаса. Начали всё заново, на этот раз мне было намного легче - я знала, что рано или поздно она уснёт сама. Она может. Вторая попытка заняла 35 минут, проспала уже час. Третий раз уснула за 10-15 минут, уже на 3.5 часа. Причём сон настиг её в прекрасной позе-лёжа на животе поперёк кровати, обе ноги свисали между прутьями 😁 проснулась в 2 часа. Решила покормить, на тот момент ребёнок был без еды уже 8 часов. Положила и после кормления она утихла через 2 минуты 😱правда когда мы ложились, что-то разбудило её (думаю шарканье мужа, чуть не прибила), начали по новой. Засыпание заняло снова 35 минут, проспала 2 часа. В 5 я снова решила покормить и положила. Но выходить не стала, да и мужа поднимать было неохота. Не помню, сколько она хныкала, но недолго точно. И до 7 утра просыпалась ещё раз, я даже не вставала 😁 в 7 проснулась окончательно. Я подождала немного в надежде, что успокоится и уснёт, но нет. В итоге ночь с 20 до 7.00 с 2 кормлениями и 5 пробуждениями. Все разы сама засыпала, умничка моя. Всё она может и умеет, просто нужно дать возможность попробовать. А я только мешала своими сиськами и трясками 😁 впереди дневные сны. Но я точно не сдамся, днём легче 😉 вот такие дела, захотелось скорее рассказать о нашем опыте. Работаем дальше!!! 💪💪💪и я конечно немного в шоке...