Милые мамочки! Накопившаяся усталость может проявляться в виде психозов, сдерживать негативные эмоции бывает очень трудно, срываешься на детках. Необходимо признавать свои чувства. Есть 8 базовых чувств : страх, гнев, горе, стыд, отвращение, удивление, радость и интерес. Спросите себя "Что я сейчас чувствую? " И примерьте каждое чувство к себе. Какое, по вашему ощущению, наиболее похоже к тому, что вы сейчас испытываете. Сначала можете ошибиться с определением чувства - это не страшно. Практикуйтесь в осознании и признании своих чувств и убедитесь, что само по себе признание испытываемого в данный момент чувства уже снимает тревогу и напряжение. Абсолютно нормально испытывать и проживать разные чувства. Все чувства в человеке очень важны и служат для сохранения здорового функционирования организма. Например :
-страх возникает в ситуациях неизвестности
-гнев -в ситуациях ограничения, нарушения наших границ
-горе, печаль - в ситуациях потери
-стыд, презрение ( отвращение ) - в ситуациях отвержения
-радость - встреча с чем-то знакомым и приятным
-интерес - когда мы сталкиваемся с чем-то новым
-удивление - когда мы сталкиваемся с чем-то новым и неожиданным.
Я готова делиться с вами другими знаниями. Главное, чтобы вы и ваши дети были спокойны и здоровы!
Комментарии
@svetlanatkacheva2009, спасибо. Я нервничаю что усыпить не могу ребёнка... в основном
@anasteisha567 гнев говорит о том, что нарушаются наши привычные границы : физические, эмоциональные, территориальные. Гнев сообщает о том, что наступил хаос. И именно благодаря гневу появляется желание и силы восстанавливать наши границы и из хаоса создавать порядок.
Гнев начинается с недовольства, потом появляется досада, дальше раздражение, злость и только потом гнев. После гнева идёт уже ярость.
Будьте чувствительны к себе! Старайтесь не доводить себя до сильных негативных эмоций. Прислушивайтесь уже к таким сигналам, как недовольство. Помните, что все эмоции, в том числе негативные, служат человеку для его же блага. Функция негативных эмоций состоит в том, чтобы помогать нам справляться с неизбежно возникающими жизненными кризисами.
@anasteisha567 понимаю, сочувствую. В такой ситуации все способы хороши! Ищите все варианты, наиболее подходящие именно для вашей семьи. Чтобы учитывались потребности каждого, не только лялечки. Будете спокойны вы, будет спокойней и ребёнок. Пишите, чем смогу, тем и постараюсь успокоить. Сейчас главное здоровье малыша физическое и психическое тоже.