@julia2122, Печень для меня тоже табу🙅🏻‍♀️

@miss_pershanina просто чем вкуснее тем лучше😂 печень я не могу есть, рвотные позывы начинаются. Гранат и гранатовый сок вот только) но и феррум лек пью

@julia2122, Да, обычное какао, там в составе железно, хоть и мало, но все равно!

@miss_pershanina а что за несквик? Какао?) как интересно) можно фото?)

Гемоглобин хорошо поднял Gentle Iron от Solgar.

И на кишечник не влияет

0,5-2,5 и тот и тот

Фенюльс хорошо поднимает👍

Сорбифер

Мне врач ферум лек прописывал, но я его не стала пить, в туалет плохо с него))) подняла тем, что ела гранат, гречку, свеклу, несквик пила. Был 95, стал 118