И еще пост по красоте))) кто и чем спасается от растяжек? У меня их нет пока, но и срок еще мал! Для профилактики смешиваю масла (виноградная косточка+зародыши пшеницы+жожоба+апельсин) мажусь каждый вечер после душа, кода напиталась, но жирновато( хотелось бы чего то более легкого! Приветствуются как натур рецепты так и косметические средства!
Вопрос на стороннюю тему.. бывает ли вкусная льняная каша у каких-нибудь фирм? Купила от вип продукт с зародышами пшеницы.. невкусная и горчит ((
Арбуз или дыня ? 🍉Арбуз: Низкокалорийный, хорошо утоляет жажду, богат ликопином (антиоксидантом), магнием (всего в 100 г присутствует половина суточной нормы). 🍈Дыня: Богата витамином С, (в 200 г суточная норма), клетчаткой, стимулирует выработку серотонина (гормона счастья). Содержит бета-каротин - один из сильнейших природных антиоксидантов: он предотвращает старение клеток.
О ужас, глютен. Штош, пока есть задор попробую 😁 Глютен или по старинке клейковина - это высокомолекулярный белок, содержащийся в некоторых зерновых культурах. Пшеница, ячмень, рожь и т. п. Сейчас модно отказываться полностью от употребления продуктов с клейковиной, хотя такую диету необходимо соблюдать только людям с непереносимостью, доказанной у врача. Младенцам до 1 года не советуют давать продукты с глютеном не потому, что это вредно всем, а потому что пищеварительная система еще не готова. Но в таком возрасте ЖКТ не готов много к чему. Но это же не значит, что всю жизнь надо питаться только тем, что можно ребенку до года. Конечно, при употреблении большого количетсва булок и сдобы ничего хорошего не будет, но там помимо муки еще и жир, и сахар, и пр. Проблема вовсе не в глютене. А вот в цельнозерновых продуктах и пророщенном зерне он принесет только пользу. Клейковина содержит большое количество незаменимых аминокислот. Глютаминовая кислота, пролин, лизин, аспаргиновая кислота, лейцин, изолейцин, аргинин, тирозин- вот далеко не весь перечень. Грубо говоря, в глютеновых злаках больше белка, они не бесполезны, а в безглютеновых- больше крахмала(углевод) , соответственно выше гликемический индекс. Это то, что повышает сахар в крови и может провоцировать проблемы. Продукты с глютеном НЕ приводят к проблем с пищеварением, вздутию и газам. Двойное слепое исследование методом тестирования Национального центра биотехнологии и информации , доказало, что продукты с глютеном не приводят к проблемам с ЖКТ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21224837/ Примерно у четверти больных псориазом учные выявили связь, при введении безглютеновой диеты состяние действительно улучшалось. Но не у всех. И пока точного ответа нет, что явлется причиной. Потому что глютен- это сложное органическе вещество . И его не едят ложками, а употребляют в составе какого-то продукта. Так что ждем исследований. И держим в уме, что сам глютен не вызывает болезнь, а может провоцировать уже существующую проблему. Опять- здоровым не страшно. Безглютеновая диета увеличивает риск развития диабета и сердечно-сосудитсых заболеваний за счет того, что глютеносодержащие продукты заменены на муку, жир и крахмалы, имеющие более ввысокий гликемический индекс и чаще содержат больше сахаров в составе, чем продукты с глютеном. Это модно и на этом зарабатывают деньги. Продукты с этикеткой GLUTEN FREE в среднем на 30% дороже аналогов с пшеницой, рожью и т.п. Итак, не надо бояться пшеницы. Макароны аль денте даже полезны, кстати) Людям свойственно ударяться в своих пристрастиях во все тяжкие. Это скользкий путь на мой взгляд. Мера и здравый подход к выбору продукта из пшеницы- вот залог здоровья, а не безусловный отказ от такой еды. Как же сложно в рамках приложения небольшим текстом донести мои мысли 🙈
Кто знает масло зародышей пшеницы в капсулах помагает забеременеть. #первыйпост
