Я пока не начала заниматься, итак похудела сильно. Но пресс и попу надо бы подкачать)))

Начала заниматься где то месяцев с 3, легкая физкультура была, каждое утро сначала бег на месте, приседания, попу качала, потом стала и в течении дня это делать, если вспоминала, а месяцам к 6 добавила ещё планку) и все гуд💪🏼 главное, не забывать и делать каждый день))

Грудь это вообще беда уши спаниеля,и животик убрать надо. То опять как будто беременная

Ходила с утяжелителями гулять

Пресс качала (правда ленюсь🙈... но врач кто кесарила, через месяц дала добро на спорт)

С ребенком приседания и выпады

Да в целом все можно, надо смотреть по обстоятельствам... бывает у некоторых на молоко влияет активная физ нагрузка или упражнения на грудь