Мамочки ! Кто как худел после родов? Какие упражнения ? Правильное питание у меня соблюдается )

Question

Mascha · Answer

больше всего помогла ХОДЬБА по беговой дорожке. долго. 1-1,5 часа. в горку. скинула 5 кг за 3 мес. при маленьком весе-это показатель. с 54 до 49

Юлия · Answer

@tata1801 а я могу просто смотреть на еду и сцука жиреть на глазах...что за проклятье такое.

Юлия · Answer

@lady-avto, не,все ок.👍🏻

Татьяна · Answer

Жрала за 7х😂 42кг
 Сцука

Эля · Answer

Вот в декатлоне покупала обруч 🔥

Эля · Answer

Я сначала ходила пешком с коляской, бегала по 10 метров с коляской на ускорение, гимнастика для ленивых - у меня кс было (мёд отвод 6 месяцев) так себя восстанавливала, потом начала пешком по лестницам подниматься, потом по лестницам и ребёнка с собой не руки в качестве утяжелился, все турники и спорт комплексы мои / отжимания, просто повисеть, позвоночнику вытянуться. Потом балла собаку и с неупакованных бросала минут 20, приставнвм шагом 3-5 раз по 50 метров в обе стороны, потом добавила бег 15 -30 минут, скакалка, планка, потом уже мёд отвод прошёл и сказали можно - по 8-9 тренировок в неделю + питание обязательно, тренировалась на гв, за месяц в талии 10 см

Эля · Answer

@yulya6677, почки таким не отбили? Тоже обруч люблю, покупала в декатлоне со съёмными насадками, снимаешь - обычный совдеповскиц  обруч. Такие внутр органы отбивают

Юлия · Answer

@alinamalina91, вот такой,из инета взяла.У меня 1,8 кг.
Свой бы сфоткала,вставать уже не охото с кровати).

Алина Никонова · Answer

@yulya6677, а есть фото обруча ?

Юлия · Answer

Крутила массажный обруч по часу в день.

Леся · Answer

Само всё ушло в роддоме 🤷🏽‍♀️

Комментарии