Мамс, привет 👋 Расскажите, подскажите как взять себя в руки? Набралось пару лишних кг, толком не ем, большенство времени…

@stardust, дак мы в больнице лежали, а не дома были))

@missisksun у нас до трёх мес желтуха была

@stardust, у меня ещё старшая дочь которой тоже нужно время + домашние дела, первый месяц мы лежали в больнице с желтухой. Поэтому и времени мало остаётся свободного.

@missisksun, эт правде не дёшево

Скинуть видео трени? Я не смогла заниматься, колено болит

А что время? Первый месяцы кайф вообще! Времени дофига было! Как пошёл.. Ни работать не успеваю, ни заказы

Печенки и сахар уберите пейте много воды и кушайте правильную еду каждые 3 часа ну так примерно по утрам овсянку с белком это может быть овсянка+творог,овсянка+варёное яйцо, обед мясо не жирное овощи крупы ну и так далее. Много ходите, но немедленно как раз гуляете с малышом вой и можно слегка привести себя в тонус главное быть в движении

@z.y.b.o.v.a.76, это очень дорого выходит вроде, мне кто то говорил.

Без истинного желания ничего не получится) что касается самой диеты, то мне енержи диет очень помог) Не надо запариваться по меню и по вкусу мне очень понравился

Никак , пока сама не захочешь 🤷‍♀️ 80% это питание, ешь варёно/пареное, вечером только белок и овощи

Я надеюсь после второго смогу себя в руки взять

У меня само собой худеется на гв, хоть и ем много. Но мне не хочется худеть ☺🙈