Девочки, худеющие! SoS! Чем вы питаетесь? На кефир и гречку уже смотреть не могу. Дайте рецептики…

Есть много еды-не обязательно кефир и гречка, главное углеводы в первой половине дня принимать, и соответственно за 3 до сна не есть)))

@katrin0119 вы худеете?

Держу себя в форме)

@katrin0119 а можно ваш распорядок еды (завтрак, обед, ужин, всякие там перекусы)

Я хочу схуднуть )))

Следите за калорийностью и налегайте на спорт. Кушать можно всё.

@ani_g начала сегодня налегать на спорт, вот думаю, чё кушать теперь😁

Правильное питание- это конечно хорошо, так согласна с предыдущем комментарием-налегайте на спорт! Я благодаря спорту в нор у пришла за 10 дней после родов, но 2 кг не могла сбросить из ГВ, как перестала кормить сразу все в норму пришло!

@knopka410 пп рецептов уйма. Но если пп без силы воли это срывы и ещё больший набор веса. Поэтому лучше кушать разнообразно и даже сладкое но по чуть чуть.

@katrin0119 везет, у меня наоборот, пока кормила я была стройняшкой, а как перестала кормить вес полез

@ani_g со сладким проще, я его не ем ))

@knopka410 класс. Я тоже так хочу. Но люблю 😂

@knopka410 тогда я вообще думаю не стоит заморачиваться))) кушайте только в меру. Не переедая. И спорт. Без него никуда

@ani_g ну спортом я только сегодня начала заниматься ))) проблема в том что я на голодный желудок уснуть не могу, хоть чайку но надо попить, а это не есть хорошо😁

Хоть рот зашивай🤐😂

@knopka410 творог на ночь, кефир, пару орешков.

@ani_g о спасибо)))

Просто правильно питайся , диета это временно ,утром каши , макароны , до 12 можно и шоколада позволить себе . Обед овощи ,фрукты . А на ужин лучше всего белки -омлет , рыба ,мясо . Все готовь разнообразно да и все )

@yaninadari спасибо ) кстати с днем рождения )

@knopka410, спасибо ))) сегодня у меня будет не пп, поем за всех худеющих 😂😂😂

@knopka410, просто не зацикливайся, по себе знаю , хочется тебе что то съест ,лучше съешь кусочек утром. А вот на ночь убирай привычку есть . Я покупаю кисели леовит, если прям голодная пью на ночь , вообще норм тема,вкусные

@yaninadari ух ты, надо попробовать с киселями ))