Купила карту в фитнес клуб!!! Очень счастлива) сходила в бассейн в хамам) класс! Но вот в чем…

Не свалитесь)) подойдите к тренеру, вам объяснят как управлять. Начинайте просто шагом и всё))

Я, конечно, не спец, но ходила раньше заниматься. Скоростной режим на дорожке вы выбираете сами.

В какой взяли? И за сколько?

@v-vasilisa, спасибо)))

@kateich, в энигму на пол года 18900) там есть все)))

@kateich, это бывший бассейн октябрь

Я свалилась один раз. С тех пор не хочу на неё вставать))))

@regulushotl, вооот! И я боюсь(

Подойдите к дежурному тренеру (они всегда есть в зале) и пороситесь показать, как пользоваться)

Вы можете подойти к любому тренеру в зале и попросить помощи! И ещё, рекомендую взять хотя бы вводную тренировку, чтобы не боятся тренажеров.

@tatiana12345, вот записалась на завтра) 1-я даже бесплатно. Все ровно страшно(

Девочки дело говорят - попросите тренера. Он не откажет, всё расскажет и покажет))

Не бойтесь 🏋️‍♀️

Я тоже боялась когда начинала заниматься😊 сначала несколько дней только ходила пешком, а потом как привыкла стала прибавлять скорость

В жизни не пошла б на нее, я люблю групповые занятия особенно если они энергичные

Вцепилась и пешком. Скорость постепенно наращивать

Не свалитесь, там разные скоростные режимы, начинают с разминки шагом, или медленным бегом, потом ускоряетесь, по желанию можно установить наклон дорожки, к любой карте клуба идёт вводный инструктаж по всем имеющимся тренажерам

@nelli34, ну супер, главное не бойтесь спрашивать и сразу же расскажите тренеру если у вас есть проблемы со здоровьем (спина, варикоз и тп)

Не стесняйтесь подходить к тренерам и все спрашивать как чем пользоваться)

@nelli34, о, не знала что там клуб сделали

@kateich, да, тоже не знала) пока знакомая в Инстаграмм не выложила)))