Почти пол месяца засыпаю под утро, в 3.30 где-то. Просыпаюсь в 10-11. Недосып. Как побороть бессонницу? 😭

Question

Yulyasha · Answer

Не пить на ночь чай и я начала пить донормил. Иначе вообще не посплю.

Натали · Answer

Ох, так же..... Ночью засыпаю кое как  ...в 02ч примерно... не спится и все... Утром, с огромным удовольствием спала бы,но сынок болит в 06 45....ну прям никуда не денешься ...в итоге... Хожу как сонная муха, спать так охота... Прям не знаю, как взбодриться....

Карина · Answer

Глицин если на гв. Если нет, то любые успокоительные, перед сном хотя бы за час не смотреть телевизор и не сидеть в телефоне. Через пару дней все наладится

Комментарии