как перестроить режим человеку((( засыпаем только к трем ночи. у нас сбился режим из-за зубов и вот…

Мы тоже не спим ,если честно у меня уже крыша едет

Мы с Рождения спим с 3 до 12 :) кушает в этот промежуток не просыпаясь .

Сейчас в ленте прям много вопросов по сну... я тоже маялась, у меня ребёнок в 4-5мес засыпал к двум ночи... мне очень помогли статьи http://instagram.com/spimalysh

Бывают сбои, но это в период физиологических регрессов. Об этом тоже инфа у них есть. Выстроить правильный режим непросто для меня было. Почитайте, они действительно пишут дельные вещи

Я будила насильно в 7-00, наверно неделю, 1 и 2 сон по расписанию, на ночь сам укладывался в 20-00, но было трудно, капризы с утра😩

@elenagreb это в каком возрасте?

В 5-6 мес

@elenagreb вы будили в 7 а потом дневные сны с каким интервалом?

С 9-10

С14-15,30

@elenagreb оо это получается у вас всего два сна, у нас сейчас 4-5 снов с временем бодрствования около двух часов

@alivk а вы им отдельно писали или там где то статьи в профиле?

@natifa11, нет, мне достаточно было читать их статьи

Кстати, они не одни выкладывают полезную информацию

Ещё baby_sleep.ru

Я вам скину все Заметки свои, которые давно сохранила

https://instagram.com/p/BXNKDX5hUeW/

https://instagram.com/p/BRiywXdhjuJ/

https://instagram.com/p/BWx1NjPle1d/

https://instagram.com/p/BV9tV8hFGze/

https://instagram.com/p/BVFpzXjFq9y/

https://instagram.com/p/BT8ziOWlLf2/

Помимо этого, они рассказывают когда бывают регрессы/кризисы снов,объясняют что делать и как быть)

Я выстроила правильный режим благодаря им, но бывают сбои, когда ребёнок отказывается от одного сна днём, или долго засыпает на любой сон - такое как раз в регрессы и происходит

@natifa11, я ориентировалась на нормы бодрствования. Например, ребёнку нужно в 20:00 спать, Вашему 6 мес, бодрствовать он должен от 2ч15мин до 3ч30мин

Минималка по бодрствованию 2ч15мин обычно утром перед первым сном после ночного пробуждениях, а максималка 3,5ч обычно перед ночным сном ребёнок может бодрствовать. Также я ориентировалась на признаки усталости ребёнка, если он бодрствовал в 6-7мес, например, уже 2,5ч, и начинал зевать, я заканчивала игры, переходили в спокойное бодрствование(читали книжки, могла на руках немного поносить, в кроватку положить и погладить) и он спустя 20мин засыпал.

Если ребёнок уже сильно трёт глаза, значит «окно» в сон пропустили, и он уже сильно хочет спать. Поэтому советую отслеживать время бодрствования и признаки усталости. Мне оооочень это помогло!

@alivk спасибо!!!