aleksa545
aleksa545
aleksa545·Мама дочки (9 лет)

Девочки, делитесь опытом, за день выматываюсь, сильная усталость в спине, может есть какие-то упражнения? Массаж не предлогать, времени нет(

19.11.2017
1

Комментарии

inns
Inna·Мама дочки (9 лет)

Пью терафлекс

19.11.2017 Нравится Ответить
yuliaria
Yuliia ·Мама сына (8 лет)

Купите поясничный корсет и носите дома, мне очень помогает

19.11.2017 Нравится Ответить
eva_ravinsky
Julia Ravinsky·Мама дочки (8 лет)

Самое лучшее и доступное на жёсткой площадке повисеть на турнике , немного дать позвоночнику встать на своё место , постараюсь как могу обьяснить обычные упражнения : «дерево» сидя на стуле опустите ноги , поставьте их ровно , руки расслабьте , положите руку на голову и найдите самую верхушку как говорится , опускайте руки и начинайте тянуться верхней точкой вверх , после этого поднимите руки вверх и тянитесь руками вверх при этом попа остаётся на стуле как будто приклеена , потянулись когда тянемся вверх можем корпус повернуть в лево и в право , после упражнения расслабились и просто посидели . Так же шикарное упражнение «Котик» встали на колени и согнулись руки вытянули в перед , а копчик как будто тянете назад , потянули потянули и расслабили после упражнений резко не вставать и постараться немного отдохнуть . Надеюсь объяснила понятно 🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

19.11.2017 Нравится Ответить
deleted_deleted

да полный ютуб, вбейте в поиск и занимайтесь. мне помогает йога, например уроки екатерины буйды, но это от вашей физ формы зависит)

19.11.2017 Нравится Ответить
rita_chirkina
Rita·Мама сына (9 лет)

Мне помогали упражнения на фитболе

19.11.2017 Нравится Ответить
Читайте также
Svetlana
svetlana1410
Svetlana·Мама сына (8 лет)
post image

Второй день как накрылась посудомоечная машина, что-то с насосом😕,и бонусом нельзя включать стиральную машину😫. Два дня мою посуду рукой, и стираю детские вещи! Самый главный вопрос ,почему я раньше жаловалась,что не успеваю ничего? И почему лень иногда достать чистую сухую одежду/посуду из машины??? И как справлялись раньше люди без этого? Люди цените то,что имеете!!!! Это касается не только вещей, а людей которые рядом с вами! Фото для привлечения внимания, для тех кто дочитал до конца, у Тим...

Читать далее →
19.11.2017
6
mar08mar Так перед тем как засунуть тарелку в посудомойку с нее все равно придется смыть остатки еды(если они
svetlana1410 @08marmar01 вот именно,что смыть ), раз -раз и поставила. А если помыть, надо сначала помыть, сполоснуть, все
mar08mar @svetlana1410 ну кому как😄 я кстати не мою посуду в перчатках.Мне в них вообще не удобно.У нас
Читать все 5 комментариев →
Яна
ba.yana
Яна ·Мама двоих (6 лет, 12 лет)
post image

Раньше я думала, что это фигня какая- то. Ну пластилин, что тут такого? Ну подумаешь там формочки, фигуры. Дочь даже никогда не просила. Взяла вообщем и купила! Долго конечно думали, какой именно взять т.к. Сами знаете этого добра навалом в магазине...

Бааа, какая же это все такие интересная... не знаю как назвать игрушка!!! С дочкой ругаемся кто что будет делать 😁 Хочу теперь попробовать все!!!

П.с. А какие у вас play doh? Что порекомендуете нам? А то папа у нас скоро приедет, ему тоже захоче...

Читать далее →
19.11.2017
13
ba.yana @era, сохнет, в банки обратно убрала, а то что осталось на фабрике высохло) зато хорошие так к
era @ba.yana, поняла , спасибо большое ! Вы в акцию урвали ? Я про неё вовремя не узнала
ba.yana @era, в космопорте магазин игрушек той - цена 1700, в детском мире написано было акция 1650 +
Читать все 16 комментариев →