Девочки добрый вечер! Подскажите какую нибудь диету для беременных, с первым набрала 20 кг, славу богу сразу скинула их в роддоме, со вторым не хочу быть тюленем. )))
Комментарии
Если буду поправляться на гв,то оставлю такую диету. Только свежие уберу и добавлю кашки без молока и как гарниры
@natalya.vorotilina.1993 9 стол ) есть овощи тушеные, отварные,свежие за полчаса до основной еды. Мяско кушать
Картоху,рис и молочные каши ,сахар ,печеньки и белый хлеб убрать да и норм
Ну мы вот с гсд сидим на диете... Итог всего 6 кг прибавки
Беременным нельзя сидеть на диете, ведь она предполагает дефицит какого-либо нутриента, а ребёнку нужно всё. Только правильное питание.
Мне помогает овсянка, яблоки и творог, но вам вроде яблоки нельзя
Правильно питаться, без всяких выпечек, сдобы и т.д.
@natalya.vorotilina.1993, пучить будет 😄