✌ кто нибудь делает разгрузочные дни? Какие? Что едите? Врач заставляет... (((

Я хочу на кефире попробовать день)

Я не делаю монодиеты. Я просто убираю из рациона простые углеводы и солёности-копчености. На 2-3 день вода сама уходит.

Салаты с льняным маслом, творожки обезжиренные, яблоки и груши-как перекус😉 За 3 часа до сна не есть))питьевой режим обильный

Я пробовала на яблоках, не смогла даже до обеда продержаться😑 потом еще пробовала с гречкой с мясом курицы (говорили без соли совсем, но я чуток посолила). Скинула грамм 500, а потом я забила на это все. Не слушала врача🙃

@sova201701, вот и я думаю продержусь или нет... 😬

@din.yar сколько набрали?

@sova201701, уже 12 🙈 думала не больше 10 будет... но обжорство мое даёт от себе знать

@din.yar некоторые по 20 набирают и ничего, все нормально)) главное чтоб отеков не было

@sova201701, это точно 😊

Мне гинеколог памятку дала-там 4 разрузочных дня было. Я делала разгрузку на яблоках и через неделю на твороге. Но нужна такая сила воли, хотелось съесть все, что плохо лежит 😁на последних неделях прибавка примерно по килограмму была. Мне моя гинеколог замечание по поводу веса делала, в ее отпуск попала к другой- она меня так отругала, я сначала расстроилась, а потом забила. Сейчас излишки скидываю😊

С первой набрала 20, долго скидывала, но скажем и не старалась, кормила гв, постоянно придумывала себе оправдания 🙂а со вторым уже стараться не набирать, единственное на ночь не ела набрала 7-10 после родов все ушло!👌

Убрала сладкое и колбасы, сосиски. Вес пополз вниз. Ночью не ем. Терплю.

Пить стала больше. Но это не мешает.

Без сладкого первые четыре дня ломало. Сейчас привыкла.

Попробуйте раз в неделю на гречке и кефире . Сама сейчас так разгружаюсь. Не сложно))

@svetlanadav, гречку варите? Читала нужно заваривать на ночь без соли

Завариваю кипятком, но с солью. Все равно результат есть