Мамочки, как Вы боретесь с лишними килограммами? Летом то оно проще, а вот в холодное время года так…

Чаще смотреть на себя в зеркало в белье

Спорт , і коли бачиш результати хочеться бути кращою )

Краще з`їсти солодке щось зранку )) і забутись )) 🙃

Блин, не то слово, что тянет!!!Может если бы жила сама, то было бы проще, а так муж любит все жирное, жареное. А не пареное/вареное. Знаю, что можно готовить себе отдельно, но это до ужаса не удобно мне, и как бы финансово дороже)))И силы воли нет нифига😭😱 А скинуть нужнл 15 кг😞

Я не ем после 18-19 00 не ем . По утрам могу себе позволить чего сладкого ,но не много . Майонез магазинный и кетпчуп не ем .

В зал хожу и стараюсь контролировать себя в еде

Ох девочки ,я с вами

Согласна с @boristan22

Ем все но по немножко, если тянет на сладкое значит белка не хватает, ем мяса по больше и клетчатку. На ночь кефир.