Итак. Мне 30 лет. В первую беременность было +12 кг, которые сами ушли в первые 3 месяца. Вторая…

Заберите у меня печенье и я тоже буду худеть😫

@zzzamorochka, после этого адского крема вообще не хочется есть, и хочется спортом заниматься.

Где-то читала что антицилюлитными кремами нельзя пользоваться при Гв.

@galiya11, ок👌🏽 чо за крем?😀😀😀

Удачи Вам ! Все у Вас получиться !!!

Калории считайте. Выбирайте обезжиренные продукты. Больше белковой пищи.

Попробуйте позаниматься кардио, по системе Табата) на айфоне даже приложение хорошее есть с тренировками. Не знаю какой у вас телефон) но с табатой лишние кг прям тают)

@frekenbok, ух! Спасибо! Сейчас скачаю))

Блин ахахахахп я как вспомню свои горящие ляжки и задницу, словно пол тела в ад провалилось, да в самый горячий котёл который там имеется, ужас, это было и смешно и больно и обидно одновременно. Но могу сказать это Того стоит! Кожа подтягивается и становится упругой👌🏻👍🏻

Я сейчас хожу в Fit'n'Go , тренируемся в костюмах.Всего пока было 6 занятий, старалась по 2 р в нед.,но вот последнюю неделю не получилось ни разу.Я правда начала худеть.

@an_arsenyeva один из самых распространенных мифов о пользе обезжиренных продуктов. Пользы от них немного. От большого количества белковой пищи начинаются проблемы с желчным пузырем. Не стоит давать советы, если вы не уверены в их пользе.

Девочки, совет от косметолога. Крем под пленку не наносят, если в инструкции по использованию этого нет. Под пленку наносится специальное обертывание, которое потом нужно смыть! Возможен ожог..берегите себя!

@an_arsenyeva Нельзя обезжиренные. Жирность дб до 5%. Жирность типа 0 и 1-хуже всего.

Спорт+разумная диета+обертывания дают отличный результат! См.уходят👌

@zzzamorochka, я заказывала в косметика из Тайланда крем антицеллюлитный с перцем чили.

@olya_meshcheryakova, @aaurora, вот вот! поддерживаю) не бывает творога с 0 жирностью) но даже, если отбросить химическую часть, съешь обезжиренных ещё больше, чем обычных))

@l.a, как часто вы в этот ад погружались!?)))

@manu_nya, там написано под пленку или тёплую одежду! Без пленки очень даже терпимый))

@galiya11, раз в неделю в течении месяца, потом перерыв, к каждому крему своя инструкция и способ применения... но к таким вещам надо с умом подходить, часто тоже не стоит. Ещё мне нравились кофейные обертывания, сама делала скраб из Того что под руку попалось и оборачивалась)) вообще кожа идеал была

Тоже начала худеть. Вот после второго как-то тяжеловато.

@manyamane4ka, вот и я об этом!

@l.a, кофейные обертывания явно приятней)))

Скачайте FatSecret,чтоб считать калории там очень большой список продуктов.И голодать не будете,но перейдёте на более полезную пищу

@spiritf, я последнее время заказываю еду, так что особо не ем лишнего.

Я на Гв ни на грамм не худела, хоть на диете сидела, занималась, все было по боку. +8 кг держались мертвым грузом. Как перестала кормить, вес сам попер вниз. Все 8 кг скинула с августа месяца. Весила 60, сейчас 52💪

Я с вами 🙋‍♀️ вес 70, был 55 😩 сейчас Гв

@strekozzzzza, отлично!! Тогда будем на связи)))

@olya_meshcheryakova Ну по фото весите вы по боле чем надо. И я посоветовала считать калории, что при похудении обязательно. И не утрируйте. Я не говорю, что нужно есть одну куриную грудку или творог О%. Но пельмени с мазиком, а потом не есть после 6-ти - это не поможет.

@aaurora Я имею ввиду меньше жирности, не 20%, а 5 или 10

@galiya11, да, да , прочитав ваш пост, вы мне дали толчок 🏋️‍♀️ а то я каждый день себе говорю, с завтрашнего дня начну не есть мучное, и на ночь. А так как маленькая спит плохо или вообще не спит, так что могу покушать в 2-3 ночи, а теперь все завязала! ))))

@strekozzzzza, я себе тоже так говорила!;) а надела купальник в отпуске и офигела от себя в зеркале.

Я где то читала, что при кормлении также много калорий затрачивается. Или попробуйте заказывать еду на спец сайтах для спортсменов. Там все сбалансировано, просчитано. 5-ое дробное питание. Жля разгона метаболизма. И кардио помогает. В крема лично я не особо верю.

@an_arsenyeva, я уже давно заказываю такую еду. Но ведь это не гарантирует что я кроме этой Еды ничем не догонюсь)))) ясно, что крем не сжигает 10 кг в неделю, но в комплексе на пути к былому внешнему виду, думаю, поможет.

@frekenbok, а можете прислать фото значка? А-то их так много там

@lyuko209, там хорошо что можно самой регулировать сколько кругов делать и сколько упражнений и потом самой даже себе тренировку составлять

@lyuko209, в конце каждой тренировки примерно говорят сколько сожглось калорий)

@an_arsenyeva я на личности не переходила. Если вы не можете понять что на фотографиях беременная девушка, мне жаль вас. Вы четко написали "выбирайте обезжиренные продукты, больше белковой пищи" Все собравшиеся в этих комментариях прекрасно знают основы ПП, тогда о каких пельменях вы говорите?! Видимо, вы хотели показать себя очень умной и знающей толк в похудении, но перейдя на личности вы лишь показали своё скудоумие. Если вас не научили вести диалог аргументировано, принимать во внимание чужое мнение и смириться с тем, что не всегда правда бывает вашей, зачем же вы вообще пишите комментарии???

@ragimova вы прям мне надежду дали))) у меня не уходят лишние 5 кг, вот мне все то же самое говорят, что после гв похудею

@anna4117, конечно похудеете. Подруга Эндокринолог говорит, что организм, при лактации, задерживает вес +6-8кг, на случай если начнётся голодуха)) так что расслабьтесь скинете все.

Давайте вместе худеть!! Я помню как лет в 20 с подругой купили антицеллюлитный крем, я обращалась им и жрала булки😀😀😀 вся семья ржала надо мной. К слову я тогда весила 53кг, а сейчас 68((( завтра настроена на ПП и начать заниматься по программе Джиллиан Майклз

@omeliya, отлично!)) я согласна)) вместе веселей!

@omeliya, она мне тоже нравится! Особенно ппограмма для мам! 💪👌👍

Я тоже в процессе. Тоже после вторых вес тяжело уходит , точнее стоит . Начала в пару тренировок с тренером. Дошла до 4х в неделю и в итоге организм в стрессе и перестал вооьще вес уходит 🙈. Ещё Пару недель на пп и вижу тоже пью по 2.2 литра . Уходит , но прям ооочень слабо. Можно ещё дома делать каждый день планку+пресс+приседания ( правильные которые)) , увеличивая нагрузку каждодневно

@shumilina, а ты пресс уже делаешь? Что-то я как-то с опаской отношусь к этому упражнению. Думаю после 6 мес начну. У меня есть е хулахуп с массажными элементами, его пока тоже боюсь.

Вот был опыт занятий с приборами @katerinka1234, при ГВ, не самый лучший вариант, если хочешь продолжать кормить

@katerinka1234 расскажи, плиз, подробности о тренировках.

@galiya11, ну, что я могу сказать наломала я дров с этими тренировками. Я ходила на EMS тренировки. В итоге все привело к ужасному лактостазу, курсу антибиотиков и кучи лекарств. Ребёнок до сих с животиком мучается. Потрачено много средств на восстановление, потому что была затронута лимфа система организма и произошла закупорка протока, но не просто закупорка, а с воспалением лимфы .если хочешь кормить грудью задвинь пока подальше тренировки,я никому не посоветую это все пройти и мне ещё предстоит прокол груди, но это после ГВ, если конечно по новой не заболит. Так ещё и молоко стало пропадать((((

@katerinka1234, ого! Спасибо, что поделилась опытом!!

@elizabethiii, Лиза, а вы на ГВ? Молоко не пропадает? А то тут выше написали печальный опыт таких тренировок.

@galiya11, да, мы ещё на Гв, мне не включают импульсы в области груди.Не было ттт никаких лактостазов и молоко не пропало, все ок.Может все от тренера зависит, мы очень аккуратно занимаемся, в таком режиме, чтобы я не переутомлялась.Занимаюсь ровно месяц по 2 р в неделю.А тренировки эти мне как раз порекомендовала девочка, которая родила, была на Гв и хотела вернуть былую форму.Ну и соответственно у неё тоже не возникло вышеперечисленных проблем.

@katerinka1234, подскажите пожалуйста, а как часто и на протяжении какого периода вы занимались , вы в Fit'n'go ходили?Дело в том, что я тренируюсь уже месяц , но ттт не было лактостазов, и потери молока.Вам же выключали импульсы в области груди?

@galiya11, делаю , но умеренно. С 4х мес. Не до посинения , как раньше 😂. Тоже боялась , думала диастаз ещё , но у меня диастаза нет , поэтому делаю все и сразу.

Я тоже села на диету. Погналиии👌🏼