Всё!✋🏻Худею!!!💪🏻

Я с тобой!😭)))

И меня заберите😭

как?

я почти месяц делали упр,вот пп не получается у меня;результат чуть чуть совсем есть,но мне надо еще подтянуться.

@ummsymaysafiy, от мучного и сладкого хочу отказаться, перед едой выпивать стакан - два стакана воды и во время еды или после еды не пить чай)) только мин через 40

@ummsymaysafiy, ну и упражнения, обруч и на тренажёре(эллипсоид) заниматься)

@zari.91, старайся ещё углеводы до 4 есть. Быстрее скинешь🙈

@selimo, будем стараться 💪🏻😅

@zari.91, а грудью кормишь? Я пока начала отказываться от хлеба и не есть после 6

@zari.91 я с тобой, кстати ты грудью кормишь?

Вообще я конечно не откажусь от хлеба и сладкого, но на самый минимум поставлю. Кхи цхьа бутт баьллехьар начала бы подкармливать девочку кашами

И сколько интересно вы все весите

@a_z, @yasmina____95, да,на гв мы) я после 7 где-то не ела вообще, последние недели 2 начала чаи гонять по ночам😵

@yasmina____95, сначала минимум,а потом и вовсе не хочется))так и откажемся 💪🏻

@hedik095, много😭😅

@yasmina____95, в 3 месяца не рано каши?

главное пить воду .я ставлю 2 л.бутылку в кухне, т.к.большая часть дня там проходит.надо пить часто но небольшими глотками не много.

@roooma, да)я раньше вообще воду не пила, щас чаще пью

@hedik095 точно незнаю, но 75-78 точно

@hedik095 точно незнаю, но 75-78 точно

@zari.91 20го три мес будет нам)

Планка ч1ог1а дик хуьл, обычная и боковая просто супер, обруч есть, хочу скакалку купить

@yasmina____95, нам 13го 3 мес исполнилось)) каши не рано такх в 3месяца давать?

@yasmina____95, ещё мне вакуум советовали)) ща буду читать про них )))

@yasmina____95,

@yasmina____95,

@zari.91 с 4х я имела ввиду каши

@yasmina____95, ааа)пардон😄