Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
🎀Наталия🎀
🎀Наталия🎀
Мама двоих (1 год, 6 лет)

Мамочки,Здравствуйте✌🏻🌷, хочу ответить на часто задаваемый вопрос, что же такое Галокамера (галотерапия) ⁉ Галокамера,…

Мамочки,Здравствуйте✌🏻🌷, хочу ответить на часто задаваемый вопрос, что же такое Галокамера (галотерапия) ⁉️ Галокамера, это и есть соляная пещера, все просто, это научное название👩🏻‍🔬 Нам же чаще слышится соленая пещера🏞

Галокамера - это специально оборудованное помещение в котором создаются условия соляной пещеры (спелеошахты), т.е. лечебная среда, насыщенная сухим аэрозолем хлорида натрия с преобладанием (до 90%) мелких частиц (0,5-5 мкм)🌪, которые, проникая в самые глубокие отделы дыхательных путей🌬, оказывают действие на восстановление функции бронхов и внешнего дыхания.

Метод безопасен🙌🏼, сочетается с другими физиотерапевтическими и немедикаментозными методами. Возрастного ограничения не имеет💁🏼💁🏻‍♂👴🏻👵🏻👶🏼🚼.

🔹Помогает восстанавливать защитные функции эпителия, уменьшает воспаление. 🔹Способствует отделению мокроты из бронхов, снимает раздражение. 🔹Подсушивающий, дезинфицирующий эффект улучшает состояние кожи, помогает при юношеской угревой сыпи, аллергических проявлениях, экземах, дерматитах и даже псориазе в стадии ремиссии. 🤗

🔹Укрепляет нервную систему, улучшает сон, снимает стресс.

🔹Отличная профилактика простудных заболеваний 🔹 Уменьшает проявления заболеваний

🔹 Увеличивает уровень гемоглобина в крови

🔹 Положительный эффект оказывает соляная комната на ЦНС ребенка: гиперактивные и легковозбудимые малыши успокоятся и расслабятся.

🔹 Иммуномодулирующее, бактериостатическое и противоотечное действие соляного аэрозоля полезно при заболеваниях носоглотки у ребенка.

🔹 Подросткам пребывание в соляной пещере снимет психологическое напряжение, избавит от навязчивых состояний.

☝🏽как мы с вами видим, СОЛЯНАЯ ПЕЩЕРА ОКАЗЫВАЕТ ЛИШЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ ‼️Будьте всегда здоровы и не забывайте пройти курс в соляной пещере !!! И помните, ЗДОРОВАЯ СЕМЬЯ- СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ😀

Мамочки🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺я всех вас приглашаю в соляную пещеру !!!!

⏰мы работаем для вас ежедневно с 9-21

📞Запись и консультация по телефону 777109 или 89145447109

🏡переулок Трубный 17

Девочки, кто посещал с детьми соляные пещеры в целях профилактики простудных заболеваний? Какие остались впечатления?…

Девочки, кто посещал с детьми соляные пещеры в целях профилактики простудных заболеваний? Какие остались впечатления? Эффект от них есть? Я уже не знаю как поднимать иммунитет ребенку, как в сад пошли так началась эпопея с соплями. Или соляная пещера в данном случае не особый помощник?

Галокамера: польза для здоровья

Вдыхание паров соли позволяет очистить дыхательные пути, способствует повышению общего и местного иммунитета, профилактике вирусных и простудных заболеваний, улучшает самочувствие. Польза от одного проведенного сеанса в галокамере (или соляной пещере), как считают специалисты, сравнима с целебным эффектом от четырехдневного пребывания на морском берегу. https://instagram.com/galokamera05?utm_medium=copy_link

Кофе – вред или польза? Разбираем научные факты

☕ Кофе для здоровья ⠀ Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье. ⠀ Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов. Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний. ⠀ С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤ 🤗 ⠀ Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀ 🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-анализ 127 исследований показал, что кофе снижает риск развития рака печени, колоректального рака, простаты и кожи, что связано с природными антиоксидантами (хлорогеновая кислота, кофеин) и противовоспалительными компонентами. 🔹Снижает незначительно уровень эстрогенов у белых женщин, связанных с риском рака груди. 🔹Защита сердца и сосудов Широкомасштабные исследования UK Biobank (449 563 участника) выявили: ‼ Употребление 2–3 чашек кофе в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 12–27% (ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта, фибрилляции предсердий, сердечной недостаточности). 🔹Кофеин улучшает тонус сосудов и регулирует давление у гипотоников. 🔹Снижение риска сердечно-сосудистой и общей смертности 12-21%. 🔹Профилактика нейродегенеративных заболеваний ▫ 3–4 чашки кофе в день снижают риск болезни Альцгеймера на 20%, а деменции — на 65%. ▫ Кофеин стимулирует выработку дофамина, защищая от болезни Паркинсона. 🔹Снижение риска диабета 2 типа на 30% за счет улучшения метаболизма глюкозы. 🔹Защита печени от цирроза и жировой болезни и образования камней в желчном пузыре. 🔹Повышение физической выносливости (кофе перед тренировкой усиливает сжигание жира). 🔹Улучшение когнитивных функций и настроения. 🔹Снижает уровень мочевой кислоты, способствуя профилактике подагры, мочекаменной болезни, артериальной гипертензии. 🔹Снижает риск развития аутоиммунных заболеваний – рассеянного склероза, первичного склерозирующего холангита, язвенного колита. 🔹Исследования ВОЗ и другие показали, что употребление Кофе до 3–4 чашек в день не связан с риском обезвоживания у взрослых. ⠀ 🟢 Чтобы кофе было лекарством важно соблюдать умеренность, в общем как и во всем ☝🏻 ⠀ Что важно:⠀ ▫ Для людей с гипертонией или сердечными заболеваниями допустимы 1–2 чашки, если нет индивидуальной непереносимости ▫ Оптимальная доза для здоровых: 2-3 чашки в день (мах 300–400 мг кофеина в сутки), предпочтительно фильтрованного кофе, чтобы минимизировать вред дитерпены. ▫ Фильтруйте кофе: Нефильтрованный кофе повышает уровень ЛПНП. Капельные фильтры задерживают кафестол и кавеол — вещества, повышающие «плохой» холестерин. ▫ Превышение дозы вызывает тахикардию, тревогу и бессонницу, повышает риск депрессии. ▫ Избегайте растворимого кофе: В нем почти нет кофеина, но есть теобромин, вызывающий сонливость, и меньше антиоксидантов ▫ Не пейте натощак: Это провоцирует выработку соляной кислоты и раздражает ЖКТ. ▫ Добавьте молоко, если есть проблемы с желудком 🥛 ▫ Беременность: Безопасен прием до 1–2 чашек в сутки ▫ Диуретический эффект кофе выражен только при высоких дозах кофеина (>300 мг), а у людей, которые часто пьют кофе, толерантность к этому эффекту развивается быстро. Эффект мочегонного действия компенсируется объёмом самой жидкости. ▫ Пейте кофе с молоком или контролируйте потребление кальция. Мета-анализы предупреждают, что чрезмерное потребление кофе может повышать риск переломов, особенно у женщин в менопаузе, из-за вымывания кальция. ▫ Избыточное употребление кофеина может усиливать тревожность и нарушать сон, особенно у чувствительных людей. ⠀ Поэтому если ваша любовь к кофе безгранична, важна умеренность, индивидуальная переносимость, наличие сопутствующих заболеваний ☝🏻 ⠀ Сколько чашек кофе в день пьете? Или вы пьете чай?