Девочки посоветуйте какие витаминчики взять мальчику , насколько я поняла что в его возрасте…

Девочки посоветуйте какие витаминчики взять мальчику , насколько я поняла что в его возрасте необходимо получать омега ,д3 , и кальций с магнием, а вот какие именно брать я незнаю 🤷‍♀️ запуталась если честно среди производителей и качества препаратов , а хочется найти самое лучшее и проверенное , в общем ПОМОГИТЕ🙏🏻😍😍😍 буду очень благодарна