Подскажите пожалуйста ) через сколько можно начинать заниматься спортом после естественных родов ?)…

Смотрела передачу «За живе » там сказали через пол года

Я надеялась что уже можно ( живот и все остальное бесит , капец как 😁

После того как закончаться лохии.1-2 месяца

Сразу нельзя тяжёлые нагрузки. А так да, когда закончатся лихии. Постепенно можно начинать. Только нужно знать есть ли диастаз, при нем много упражнений нельзя делать.

Диастаз - это что ?)

@___katjushka___ это когда мышцы живота разошлись и ещё не сошлись. Вроде. Почитайте.

Я уже занимаюсь.

Спасибо всем большое )