В кои-то веки «Лайфхакер» опубликовал хорошую медицинскую статью с проверенными фактами. Это интервью диетолога Елены Мотовой о дисбактериозе, пробиотиках и «здоровой еде». Оно небольшое и ёмкое — не ленитесь переходить по ссылке. https://lifehacker.ru/2017/11/12/disbacteriosis/