Печень, морковь, гранат.
Ещё делала смесь :курага, чернослив, изюм, грецкий орех, лимон, мёд (в блендер) по столовой ложке в день.
Только убедитесь, что у Вас гемостаз в норме. Повышение гемоглобина влечёт за собой сгущение крови ☝🏻

Грецкий орех, греча; печень

Сорбифер я пила,очень хорошо поднимает гемоглобин 👍🏻

Халва, мясо прожарки медиум ред) печень, перец болгарский, гранат ем по половинке , в день, от них запоры, орехи каждый день миндаль фундук, руккола , салаты)

Тем же самым страдаю кушаю гранату , свеклу ну все равно фрукты ем очень много все равно голова кружиться как встаю

Из еды нужна: гречка и красное мясо ( говядина, телятина)
Из еды железо плохо усваивается(
У меня 2 раза понижалось, первый раз до 7, второй - 5.
Назначали в оба раза, 10 дней ферллатум фол , по 1 баночке в день, а потом сорбифер дурулес по 2 таблетки в день
И железно становилось 20)

Едой трудно поднять, но тем не менее свекла, печенка, греча, грецкие орехи, чтобы всегда были дома, из лекарств сорбифер 1/2 р.день, а сейчас пью тотема ( в ампулах) , тоже 1/2раза в день.

Сейчас и гранатов сезон и яблоки сезонные -отлично вам помогут!

Еда не помогает, только таблы

Мне сейчас свекры икру передали) помогает👍🏻

Ем говядину,гречку,орехи (грецкие и фундук),руколу в больших количествах и пью тотему))

Лежу сейчас с очень низким гемоглобином после кс. Врач прописал пить железо в ампулах (Тотема называется).

Гранат ела,печенку

Гранатовый сок, греча, орехи, какао пью.

Каждый день гранат и орехи с сухофруктами,пью мальтофер,стараюсь каждый день есть говядину,печень не могу никак говяжью🤢

Я яблоки каждый день ем, гречку часто готовлю, иногда организм сам требует съесть печень ☺

Гранатовый пила не свежевыжатый, а тот что в стекле продаётся, смотрела состав. Ещё еда гречку с сердечками, гречку с печенью, особенно куриную и телячью. Яблоки зеленые.

Пью сорбифер. Со 104 до 124 поднял гемоглобин. Еда железосодержащая не помогала.

Свежий гранат, красная икра

@rita.mmm, во-во, одно лечишь, а другое калечишь 😂

@omihailina, у меня тоже от него поднялся на 10 ед. ( 1т. утром и 1т. вечером), но как бросила пить тут же упал(
Да,со стулом вообще ужас от него!😵

@rita.mmm, да по 2 шт в день, только без косточек)

Ферлатум фолл пила всю беременность

Мальтофер витамины, мне прописывали 2 утром и 2 вечером таблетки, единственный минус все чёрное и без микролакса ну никак, я чего-то за 2 недели намучилась, но зато гемоглобин поднялся хорошо👍

Печень, морковь, гранат.
Ещё делала смесь :курага, чернослив, изюм, грецкий орех, лимон, мёд (в блендер) по столовой ложке в день.
Только убедитесь, что у Вас гемостаз в норме. Повышение гемоглобина влечёт за собой сгущение крови ☝🏻

@teach-rouz, Вы их каждый день ели?

Яблок много ела и гранат . Гречка ещё и говядина помогают , но я их не ела

Мальтофер. После Ферум лекк. Очень плохо переношу. Кишечник с ума сходит( Пока бросила. Хочу попробовать поднять продуктами. Железо лучше усваивается,когда его пьёшь с фолькой и витамином В12, не забывая заедать витамином С.

Гранаты помогли с 90 до 104 поднялись показатели.

Аккуратнее с гранатом, от него могут быть проблемы со стулом, а именно запоры(((

Перга

Орехи каждый день грант тоже каждый день ела
И пила в бутылках сок 🥤

Мне Ферумлек прописали

Какао и говядина

Яблоки, шпинат, говядина, гречка, орехи

Грецкий орех, греча; печень

Мне в первую беременность ничего не помогло ,кроме железа в ампулах :пила гранатовый сок литрами ,ела печень и т д .