Очень долго думала стоит ли писать. Но в итоге решилась. Я мама двух деток, сейчас в декрете. И в этом самом декрете разнесло меня ого как. Я всегда была в теле, но в рамках 70 кг себя держала. Родила и сразу задумалась,что буду держать правильную диету. Я держала 3 месяца и потом понесло во все тяжкие и всегда думала что все больше не буду есть после 8 вечера. Но приходил муж с работы и с ним кушала только кушала за троих наверное. Очень кушать хотелось, а т.к я готовить люблю. То часто были и пирожки и булочки,пицца пельмени. Даже после свадьбы брата когда я увидела фото с собой. Это было что то необъятное. Сподвигла или можно сказать спасла меня моя лучшая подруга, которая до сих пор меня поддерживает. Спасибо тебе Машуля!!!Она рассказала про правильное питание,что сама попробовала и уже скинула пару кг, я задумалась, может и мне попробовать. Мой вес первоначальный был 90 сейчас 76 да много, но я упорно работаю. Хочу показать фото до и после
@margomargarita, 1вода примерно 2 литра.за 20 минут до еду маленькими глоточками. Еду лучше не запивать. 2. примерно размер 350 грамм (овощи мясо 50 грамм крупы в сухом виде на обед ) ужин без гарнира