post image

Очень долго думала стоит ли писать. Но в итоге решилась. Я мама двух деток, сейчас в декрете. И в этом самом декрете разнесло меня ого как. Я всегда была в теле, но в рамках 70 кг себя держала. Родила и сразу задумалась,что буду держать правильную диету. Я держала 3 месяца и потом понесло во все тяжкие и всегда думала что все больше не буду есть после 8 вечера. Но приходил муж с работы и с ним кушала только кушала за троих наверное. Очень кушать хотелось, а т.к я готовить люблю. То часто были и пирожки и булочки,пицца пельмени. Даже после свадьбы брата когда я увидела фото с собой. Это было что то необъятное. Сподвигла или можно сказать спасла меня моя лучшая подруга, которая до сих пор меня поддерживает. Спасибо тебе Машуля!!!Она рассказала про правильное питание,что сама попробовала и уже скинула пару кг, я задумалась, может и мне попробовать. Мой вес первоначальный был 90 сейчас 76 да много, но я упорно работаю. Хочу показать фото до и после

3

Комментарии

Елена·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

@nazyarull, там на 30 дней несколько видов уровней и на разные группы. Джиллиан это сложнее

Нравится Ответить

@xoma22, 🙏🏻

Нравится Ответить

@xoma22 что за программа? Я хочу по программе джиллиан майклс начать заниматься.

Нравится Ответить
Елена·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

@nazyarull, я скачала программу Подтянутость за 30 дней. Помогает

Нравится Ответить
Елена·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

@margomargarita, 1вода примерно 2 литра.за 20 минут до еду маленькими глоточками. Еду лучше не запивать. 2. примерно размер 350 грамм (овощи мясо 50 грамм крупы в сухом виде на обед ) ужин без гарнира

Нравится Ответить

@xoma22 мне 4' . Но сейчас мне больше надо подтянуть тело чем худеть. Тонуса не хватает мышцам, рельефа

Нравится Ответить
Елена·Мама двоих (9 лет, 14 лет)

@nazyarull, мне ещё 16 нужно))

Нравится Ответить
Елена·Мама двоих (9 лет, 14 лет)
стикер
Нравится Ответить

@margomargarita инстаграмм. Там много групп с рецептами на пп

Нравится Ответить

@nazyarull, девочки, научите!!! Какие рецепты? Где их брать? Мне постоянно хочется съесть что-нибудь запрещённое🙁

Нравится Ответить

Удачи вам!!! Молодец! Я тоже на пп сижу. 7 кг скинула

Нравится Ответить