@elnarik_ inshallah.prosto poka qrud dayu wiwiren fil boyda oluram)))potom poxudeyu)))

@tg.tg.129, veziyet pocti kak moy))in waa Allah skinew🙏🏻🙏🏻

@elnarik_ ya na docke popravilas na 20kq,skinula 16,zaberemenela ,opat eti 16vernulis,a tak mne nado en azi 25kq😱😱😂😂😂

@f004 delis kaaaakkk😱

Ya za 6 mesacev skinula 30 pri jelanye vse vozmojno

@tg.tg.129, после первой на 30-за год скинула 20кг,потом опять забеременела,набрала эти же 20) опять за почти год их скинула.Спорт в домашних условиях,и пп ))щас совсем немного осталось)за месяц должна вернуться к 56-58)

@elnarik_ da ladnoooo😱😱30,a kak skidivali???spasibo 😘

@elnarik_ a cto za qruppa,mojete napisat?

девочки в фейсе группа есть-там собираются девушки,создают несколько групп по категории веса-им диетолог примерный рацион питания(рецепты ПП)и упражнения высылает.в течении месяца будет марафон.

@cernaglazaya, u vas KS ili ER bilo? Posle kakoqo vremeni mojno delat uprajneniya?)mne b jivot ubrat😣

v ede ne mogu sebe stavit dieti,tak kak kormlyu,a taka kajdiy den uprj.kacaniya,obruc,press i vse takoe.. mne b liwnie 2 kg sbrosit... no poka rebonok vajnee,a tak skaju ot uprajneniy ox kakie mojno dostignut rezultatov😊 udaci nam

@prostoluna, о, так даже интересней😍 напиши свой номер, по вотсапу будем поддерживать связь, а то тут редко я) можно даже группу с девочками создать)

@sara_qafarova я тоже на Дюкане худела а сейчас на неделю села на любимую диету,с понедельника опять на дюкана сажусь

@prostoluna, а ты?

@prostoluna, на дюкане )

@sara_qafarova а на какой диете ты хочешь худеть?

@sara_qafarova мне тоже 10-12

@prostoluna, для идеала 15, но я хочу пока 10. А тебе!

Давай вместе будем худеть, тебе на сколько кг надо похудеть?