Мамочки привет ) Без вас никак)
У кого после родов был диастаз???? Как мышцы заново выпрямить? Какие упражнения или массаж нужно делать ?



Сначала к врачу! Обязательно определить степень диастаза!!! Только потом решать возможно просто упражнениями исправить или нет
Забейте на Ютубе ,упражнения при диастазе прямых мышц живота,там видео Марии Бежко
@alinamia, смотря какая степень