@gliuk2587, бесит уже меня, что после еды желудок вылезает в щель и начались проблемы с кишечником. Вот и хочу к хирургу на консультацию

@gliuk2587, у меня инста нет, но попробую поискать. Нашла в инете #sekta, там тоже есть упражнения с видео

@gliuk2587, недавно был здесь пост про диастаз, девочки тоже обсуждали способы устранения. Вот в закладках не сохранила

Есть комплекс упражнений для устранения диастаза , а когда уже и он не помогает, тогда хирургически. Но это время должно пройти.

Я вам как раз хотела сказать, вы уверены, что вам нужен хирург?!у них обычно разговор короткий, резать, если есть, что резать😁😁

@happinessisinme, тоже 2 кс🤦‍♀️, ещё и детки оба постарались- в районе пупа растяжки для полной картины диастаза... Любили попу выставить!🤣

@vasilisa32, именно упражнение . Я вот пытаюсь его делать. Пока сейчас мне вообще нагрузок нельзя. А вакуум потихоньку делаю. После 2кс животу хана🙈

@happinessisinme, читаю, изучаю вопрос. Про какой вакуум вы говорите? Вакуумный массаж или упражнение?

@vasilisa32, диастаз убрать можно же только операцией🤗 ну я только такое слышала. А самостоятельно вы можете вакуум делать, он как раз мышцу укрепляет самую крупную, чтобы живот не вываливался. А больше ничего нельзя. Скручивания на пресс навредить могут .

@gliuk2587, а ФИО знаете? Может он принимает и в городе

@gliuk2587, ох! Оочень далеко. Мне бы центральный или жд район

@happinessisinme, хотелось бы без операции, по моему самообследованию у меня 2-я степень. Хочется попробовать так его убрать. Но нужна консультация хорошего хирурга.

Я слышала, что в цнмт хороший хирург, но в академе