Доброй ночи!) Вот смотрю я на это ВСЁ мной приобретенное за время беременности ... и посетила меня…

Смотря что подразумеваете под "активно"

в качалку не стоит, а плавание-легкий фитнесс вполне можно

На гв можно как поправиться, так и похудеть, не смотря на спорт и питание ( ну почти не смотря), все от гормонов зависит.

Если соблюдать разрешённую диету, то тут не потолстеешь))) вопрос, что многие не соблюдают или максимум месяц, вот и набирают.

@demenek, а что за диета?)

Спортом можно заниматься после 6 месяцев, раньше могут быть проблемы с лактацией. Многие на ГВ толстеют все зависит от гормонов.

Из личного опыта: На печеньки и сладкое не налегайте.... А то меня понесло от них... Заменила это на финики, курагу, чернослив, орешки иногда, лукум - стала чуть сбрасывать, но все равно до Добеременного ещё килограмм 7 надо сбросить. Много пью чая с молоком, по 2 кружки за раз (как ни странно, но чай без молока эффекта такого не даёт), чтоб молока всегда хватало, ем чаще, чем раньше, опять же исключительно, чтобы молоко было ))) поэтому и перевес. Как брошу кормить - и сама есть и пить стану как раньше, и думаю без проблем скину эти 7 кг.

@pokrovskaia888, мне врач разрешила только варёное мясо, брокколи, цветную капусту и кабачок😁 всё😂 ещё гречка, рис. Печёные яблоки. Остальное может вызвать аллергию или колики. Я ещё ем картошку и макароны периодически. Никакого желания есть это одно и тоже нет совершенно, поэтому пока что я худею. На сладкое и молочку ребёнок реагирует 😒

@demenek врач не перепутала ваш рацион с прикормом малыша в 6,7,8 и т.д.месяцев? 😁 я ем все подряд, с коликами справиться можно (если интересно, скажу чем в лс), аллергию ни с чем не спутаете, посмотрите как она выглядит у грудничков в яндексе и не путайте её с цветушкой и потничкой )))

@pravdvera, и мне тоже скажите)🙃

Если не кс, начинайте заниматься через 2 месяца максимум, через 6 месяцев это бред и что на лактацию подействует спорт, тоже бред!!!

@pravdvera, и мнееее тоже, пожалуйста, секретик😊

Спорт! Правильное питание! Массажи)) я после каждой беременности привожу себя в форму! Даже по дому одеваю спец штанишки и делаю уборку в них ☺️👌🌺🙏

@demenek, можно кушать сыр, рыбу, каши, груши печёные

@mkravchishina, из каши разрешили только эти две 😁 а на сыр ребёнок тоже реагирует 😒 груши я не ем сама. Рыбу тоже не разрешили пока, сказали с трёх месяцев, раз мы на все реагируем

@demenek, от сыра колики? Нам от колик помогает газоотводящая трубка

@mkravchishina, аллергия, точнее реакция в видевысыпания и покраснения, у нас проблемы с ней) и диета из-за неё