@adilikus, ютуб гляньте. Кобас это его фамилия) приятный и спокойный дядька. Каждую ночь перед сном его слушала. В итоге на родах очень помогло

@aleksandra_katunova дыхание по коббасу это как?😅

Когда схватки начнутся пейте воду дышите глубже 👍🏻отлично помогает)) лёгких вам родов. Я быстро родила в 12 ночи начались схватки в 3:15 родила.

Не паниковать, не плакать и не тратить без толку силы, они понадобятся в потугах. Настроить себя что пойдёшь и покажешь как надо рожать 😉

Дыхание это все!!! Будьте адекватны, и сохраняйте самообладание. Дыхание по коббасу очень помогло во второй раз. В первый не готова была, дура)

Дышать и не орать как резанная. Силы лишний раз не теряйте, спите много, набирайте сил, если можете кушайте и пейте много жидкости! Когда нибудь это закончится. У нас сроки одинаковые почти

Главное-акушерку слушать и делать, что она говорит. Силы зря не тратьте. Они вам понадобятся еще.

Тьфу тьфу я за 6часов родила.дышала не кричала. Самое главное партнеры хорошо помогает

Первые роды для меня были шоком 😃 в один день отошла пробка за ней воды и схватки начались почти сразу , 11 часов схваток , я молодая нечего не знаю кричала будто меня убивали 😂 оказывается нельзя было силы так тратить , зато на вторые пошла подготовленная за 3 часа родила 😃

До сих пор мурашки от схваток😖 удачи Вам в нелегком пути. Будьте готовы на 100%. Я не готова была к таким болям и даже незнала как себя вести, отработайте дыхание