Новинка: протеиновые мюсли Energy Diet Smart
Представляем долгожданную новинку: протеиновые мюсли Energy Diet Smart. Мюсли – классический рецепт правильного завтрака и лучшее начало дня! Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово.
Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение.
Сбалансированный состав – чтобы было легко сохранять фигуру мечты.
Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас.
Полезные жиры из орехов и семечек – поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет.
В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания.
Не содержат сахара и подсластителей.
Натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов.
Попробуй все!
Original – «Классические» мюсли со злаками, орехами и семечками
Wildberries – мюсли «Лесные ягоды» с клубникой и черникой
Exotic Fruits – мюсли «Экзотические фрукты» с ананасом, апельсином и папайей
Chocolate – мюсли «Шоколад» с кусочками шоколада
Цена: 380 руб
Отличного завтрака!
Комментариев ещё никто не написал.
Как определить размер порции для ребенка?
Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.
Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.
Но как определить верный объем порции?
В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.
1. Белки:
- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).
2. Фрукты и овощи:
- Фрукты или ...
Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.
☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
1️⃣ Понедельник.
Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)
Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)
2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...
Для девочек, которые не успели в чат.
Меню на Сушку(не просто меню ПП)
Напомню, это для тех, кто хочет просушить подкожный жир, у кого есть уже хоть какая то мышечная масса и кто хочет добиться рельефного тела, а не похудеть в целом(у кого много лишних кг) и отсуствие спорта.
Урезание будет за счет простых углеводов и вредных жиров. Калории я себе урезать не буду, так как усиленно занимаюсь ☝🏼
Что следует исключить из меню сразу:
Сахар, булки и тд(быстрые углеводы)
Выпечка(сырники, блины, запе...
Как отказаться от сладкого и изменить рацион?
Посмотрела я, значит, фильм Сахар... Ну что сказать, равнодушно на сахаросодержащие продукты смотреть теперь не могу. Многое в голове прояснилось. К слову, решила я и вообще свой рацион поменять. С этого понедельника начала кушать каши (чего за всю жизнь никогда не делала), есть овощи хотя бы раз в день, чаще готовить рыбу (не раз в год, а хотя бы раз в неделю), приобрела электрогриль, чтобы все это вкусненько готовить (правда к нему все липнет, ужас, задолбалась отмывать, качество покрытия говн...