У меня так было. Пила Nutrilite протеиновый порошок. Он как раз для восполнения необходимых аминокислот. Не является спортивным питанием и конкретно спортсменам не подходит. Спортивный имеет несколько другой состав. Лично я бы пить не стала. Но если и выбирать из разряда спортивных, то проконсультируйтесь по составу, чтобы не взять синтезированный.
А также добавьте в рацион грудку птицы, рыбу. Нехватка может все равно сохраняться, вопрос только несколько.

Я пила Нутридинк или нутридринк, как-то так... в аптеке покупала

Для начала в спортивном магазине любой можно взять.

Мощный коктейль в аптеке nutricia, для онкобольных используют например