Я садилась. И в родах очень помогло)

@sumbaeva.evgeniya, я сама до сих пор так сижу, хоть и рожать на днях, по-другому невозможно сидеть с животом))

Я сажусь

Когда вспомню)))

Тянусь, но все упражненьки с отводом колен от живота:) как бы живот немного сбоку + без скручиваний.

Поза бабочки оооочень полезна беременным, думаю и шпагат, если не насиловать себя)

Если вы и раньше занимались, нет противопоказаний, то конечно можно! Я если не посижу , тело ноет и просит дозу растяжки)

Наблюдайте за своим телом, оно подскажет и конечно без резких движений! Все должно быть аккуратно и комфортно ☺️

@anna_rtnn , а я постоянно сажусь по-турецки... прям забываю про живот. Так у меня и малыш так сидит 🙈

Я растяжку делаю. мягко,потихоньку,главное прислушиваться к своему телу)

Беременным можно всё ,если нет противопоказаний !

Мне даже про позу йога/лотоса говорили все нельзя, мол это стимулирует как-то родовую деятельность🤷🏽‍♀️ из этого вывод, что и на шпагат не стоит. На каждом сроке можно определенные упражнения, лучше почитать у профи, или спросить врача, чтоб не рисковать..

Если вы раньше активно занимались то-да, а начинать что то новое для своего тела не желательно.

Если противопоказаний нет никаких почему нет, я садилась спокойно

Нет