стыдно писать, но я за 5лет с 75кг поправилась до 110кг. Хочу пытаюсь худеть, но срываюсь. Причины нахожу щитовидка, беременность, нехватка времени.тд. Бегала, на фитнесе была, Диеты, гербалайф и.т д.
Худела мах 8кг. Опять набираю. Не хочу быть толстой
Комментарии
Если сидите в инстаграм, найдите Марину Фоминскую если не ошибаюсь. Она скорее всего может вам помочь.
Пока молодая, надо браться за себя! Думаю Вам необходимо найти персонального тренера (соответственно стоит не дешево, ну может кому то и не дорого), который грамотно распишет вам питание (они даже проходят различные курсы и тд по этому вопросу) ну и + эффективные тренировки! Самой сложно чего то добиться. Можно конечно, но для этого надо очень сильно захотеть. Самое главное в процессе похудения не расчитывать на быстрый результат (за месяц-два например), минимум надо пол года, а то и больше, двигаться вперед медленно, но верно. Просто вам необходимо в край менять свои пищевые привычки, мышление и образ жизни, ставить цели, трудиться ежедневно. Не надеяться на всякие диеты, таблетки. Не легко, но реально. Щитовидка, беременность, гормоны и тд и тп это не отговорка. 80% успеха это питание....
Гормоны кстати серьезная вещь, надо проверится и пить таблетки. Я с 50 дошла до 77 на гормон.препаратах, сейчас активно худею. Пп это вещь👌🏻ну и спорт.
Спасибо девочки@zarinadiamond @leentsoy