Мамочки, кому знакома такая проблема как диастаз? Что предпринимали? Какие-то специальные упражнения…

У меня мышцы сами сошлись через 2 месяца после родов, а до этого тоже паниковала. Потерпите немного, дайте организму время восстановиться))

Найдите в вк Алиону Хильт(есть и личная страница, и группа) и почитайте у неё про диастаз. Очень хорошо пишет - и что можно, и что нельзя.

У меня и через год сами не сошлись. Начала делать упражнения на укрепление мышц таза и косых мышц, плюс следить за правильной осанкой: подобрана попа и грудь вперёд. И за пару месяцев результат хороший, осталось меньше пальца с трёх

@oksana637, а диастаз сильный был?

@lav.lina, нет, не очень большой, 3 пальца

Диастаз был 3,5 см и пупочная грыжа появилась, делала операцию, всем довольна осталась, начала качать пресс, живот быстро подтянулся.

@march88 извините, какая была у вас операция? С сеткой? Как сейчас результат?