Мамусі, і ті, які відьмочки вам питання - як прибрати живіт після родів. Я бачу, що він зупинився і…

Еще мало времени прошло))) уйдёт

Мне бандаж помог, живот ушёл мес за 3

Правильное питание-спорт (для начала вакуум) далее тренировки,регулярность м только тогда он уйдёт

Подождите чуток, все встанет на место.

С 3х месяцев начала качать пресс, 30 нижний, 60 верхний, планка , планка боковая, и все будет 👌🏻

трусы с утяжкой аж по самую грудь(мне помогло)

Во-первых должна кожа утянутся и мышцы прямые немного стать на место. Дальше питание и спорт.

Не сутулиться)) и подвязывать животик... хотя это эффективно сразу после родов 2 недели. Эффект волшебный. До беременности торчал жирок ниже пупка. Сейчас живот плоский. Не пресс. Но он плоский! Я не шкет, если что. 168/56.

Подвязка - это НЕ утягивающий бандаж!

У меня тоже не уходит. Ну как сказать по немного уходит , но я решила что после трёх месяц буду заниматься. У меня диатез был он уже почти прошел . Заметила что мышцы очень не быстро становятся на место , ещё до конца не сошлись . Поэтому даю им время , а сама по утрам на голодный желудок делаю вакуум и все + питание и много воды . Во время прогулок живот втянут всегда , так тоже качается пресс . Бандаж лучше не стоит носить как по мне , мышцы привыкают что их поддерживает бандаж и они расслабляются потом. Лучше держать его в тонусе просто все время втягивание его. И лучшее упражнения это вакуум , на себе проверила , как поешь живот не выпячивается а за щет мышц держится в тонусе и более плоский .

@tanabulavin я ж бачила тебе в пологовому, то в тебе маленький і охайний животик був...

@alinamartinenko10 так у тебя тоже такой был

@tanabulavin 😂 всі думали, що в мене двійня😂