Послушаю, такая же проблема...

ссылка послушайте медитацию сна. Мне помогало заснуть раньше, не во время беременности

Пила пустырник, рассасывала чайную ложку мёда и запивала тёплой водой, первое время помогало, сейчас уже нет, попробуйте, может вам поможет😉