liza_shadrina
Елизавета Шадрина ·Мама дочки (8 лет)
Девочки, расскажите, кто когда начал заниматься спортом после кс? Хочу начать ходить на аквааэробику, не рано ли?
Комментарии
Лучше у врача конечно узнать, а так не раньше чем через 6мес рекомендуют
Нравится Ответить
Я пол года вообще не могла заниматься. Начинала и шов болеть начинал. Хотя когда выписывали сказали делай легкие упражнения чтоб живот не висел и подтянулся.
Нравится Ответить
Конечно рано!Минимум месяца 4 подождите,а лучше 6) 😉
Нравится Ответить
Мне сказали два месяца потерпеть и потом заниматься спортом без пресса
Нравится Ответить
Возвращайся после разрешения гинеколога и занимайся с тренером + нагрузка постепенно увеличивать, можно начать дома с зарядки (наклоны, вращения корпусом там) но следить за своим состоянием обязательно