Девочки кто делает упражнения Кегеля? Имею в виду не после родов а до?

А вопрос в чем? Я вот делала...

@kristina.levitskaya ощущение что то поменялось? Родили быстро? Разрывы были?

@maya4ok93 укрепила отлично. Главное не лениться . ну я в рамках йоги для беременных делала - ещё и продышалась. Было легче себя контролировать

@kristina.levitskaya а куда ходили?

@maya4ok93 в Майдан.

http://www.yogabuk.com/

🙈я

Не довго правда