Памятка по витаминам

Витамин D вечером ?мне педиатр сказала давать до 10 утра 🤷‍♀️

Железо же вроде лучше на ночь усваивается..

@marussia72 насколько мне помнится, то железо вечером принимают... и многих натощак от него просто стошнит, т.к. оно раздражает слизистую желудка. В инструкциях в основном пришут во время еды или после...

@anutkar @kot_ek да я сама не знаю. Я только про кальций и магний знаю, что их на ночь, нам врач тоже так рекомендовал.и согласна ещё с тем,что витамины и таблетки нужно запивать водой,а не чаем, кофе. Остальные пункты я не изучала. Можно разобраться коллективно что правда,а что нет.

Ну не знаю. Мне гематолог выписывал железо строго во второй половине дня в одно и тоже время.

Главное исключение молочного за 2 часа и после приема препарата железа.

@nasima86 кальций и железо мешать нельзя, про кофе, чай и железо тоже все верно, а вот по времени приема спорно

@kot_ek ага, согласна.

@marussia72 кальций, магний, цинк можно вместе принимать, по крайней мере я такую инфу читала...

И йод утром врачи говорят пить) короче табличка крайне спорная)))

@marussia72, мне железо педиатр прописывал давать сыну через час после еды 3/д,не понятно кто как подписывает и как нужно принимать на самом деле

Странно, железо на ночь врач назначала