Кто что делал для тренировки мышц влагалища? Упражнения Кегеля? Массаж промежности ? Что эффективно?

Во время беременности можно?

Знаю, что Кегеля эффективны тренировки, пробовала, но я лентяйка(

А для чего это?

@svetlana_cherkassy, можно)

@kseni571, для профилактики разрывов, укрепление мышц влагалища, повышение эластичности )

Слышала что во время беременности опасно делать 🤔

Я делаю Кегеля. И на фитнесе для беременных тоже категорически заставляют 😄👍

Кегеля не только для беременных, это вообще хорошее упражнение

@tatianatre, в смысле? Не расстраивайте нас и так волнуюсь что все не так хорошо, а теперь оказывается после родов ждать ещё хуже(((

@tatianatre, дай Бог и чтобы у вас все восстановилось. Ну у меня кожа не эластичная(((

Я тоже читала, что нельзя во время беременности

Подруга делала пол беременности и маслами мазала там, массажировала. В итоге все равно сделали эпизио при родах) думаю, все это фигня)

Я совсем недолго делала. Разрывов не было . Думаю это от генетики зависит. А не от массажей