Привет, девочки, вопрос не по мамской теме. Хотим покрасить стены в доме с использованием такого узорчатого валика. Кто-нибудь занимался таким?) может подскажете, где купить такой валик? Очень буду признательна 🙏🏼
Скажите мне что шов таким не останется , а?😭 У кого было похожее, потом стало лучше ? И кривой и с одной стороны валик а с другой ровно Фото в комментариях
Девчат, подскажите, необходимы ли бортики на кроватки? И вот такие валики?
МФР валики значит… В погоне за стройной фигурой решила я купить это чудо-ролик, дабы избавиться от отечности и размять себе спинку и в принципе себя. На что следует обратить внимание при покупке? Какой купить для начала? Не больно ли будет, если я своими 87 килограммами буду кататься по такому фактурному валику?😅 Буду рада если поделитесь ссылками на свои валики🩵
Пользуетесь мфр валиками ? Я стала активным его пользователем, нравится результат 🙌 Нашла девушку в инст которая дает интересные упражнения 🩵 Какие у вас валики ?
Девочки, ПОСТ ПРО ВАЛИК! Что это такое и с чем его едят. Узнала про него совсем недавно, так как купила курс Меланет, наверняка знаете такую женщину с инстаграма, так вот она на курсе отлично объясняет применение этого валика. Хочу начать описание с моей проблемы, а именно, я сильно сутулилась, из-за своего роста, а с рождением ребенка, вообще в букву "ЗЮ" превратилась. И что хочу сказать девочки валик реально работает, я иду прямо и если хочу опустить плечи, то мне становиться некомфортно!!! Для меня это было "Вау эффект " и плюс бонусом появилась талия после родов. Но обо всем поподробнее. Валик, можно заменить любым плотно скрученным полотенцем диаметром 10 см, я так сначала и делала, но потом все-таки решила купить. Применение у валика очень простое, вы ложитесь на него, например: - Если хотите выпрямить осанку, то прикладываете валить под лопатки, где проходит линия бюстгальтера. -Если хотите талию, то ложитесь на валик, чтоб он находился на уровне пупка. - Если хотите избавиться от болей в пояснице, (что меня тоже беспокоило), то на самый нижний позвонок, под крестец. И так лежите 5 минут, большее время результат не даст. Но главное правильно на валик лечь и с него встать: Садимся на твердую поверхность. Кладем валик под лопатки. Там, где вы застегиваете бюстгальтер или там, где у вас зажим (кто носит ребенка, наверняка чувствуют такой дискомфорт в грудном отделе) Аккуратно и медленно ложимся на валик и вытягиваем ноги и руки над головой. Ноги кладем на ширину плеч или чуть меньше и сводим стопы внутрь, чтобы большие пальцы касались друг друга (под диван не засовывать) Руки кладем ладошками в пол, мизинцы прикасаются друг к другу. Постарайтесь не прижимать руки к ушам. Важно положить ладошки в пол, постепенно и руки будут отдаляться от головы. Поза неудобная и сложно представить, что можно расслабиться, но расслабление придет! Лежим хоть чуть-чуть. Никакой боли! Выход из положения через бок Обязательно девочки через БОК. Потом можно на бочку полежать отдохнуть. После упражнения в течение 3 х часов нежелательно, а лучше напишу нельзя, поднимать тяжёлое. Я делал валик и делаю, как уложу ребенка. 🚫 Беременным противопоказано. Почитайте о валике, это небольшая часть того, что он волшебного делает с нашим телом. Всем добра, красоты и здоровья 😘🤗
