Девочки, кто занимался фитнесом дома по видео урокам. Поделитесь ссылкой 🙏🏻 пора становиться…

Я планирую начать заниматься по Джилиан Майклс " стройная фигура за 30 дней" там 3 части, каждая на месяц рассчитана)) подруга занималась, результаты хорошие очень были))

@nastyafedoseeva4, спасибо 😊 мне тоже только она в голову приходит 👍🏽

Лучше всего пока пилатес

Организм год после родов восстанавливаться

Пилатес прекрасно мышцы прорабатывает,позвоночник расслабляет,осанку исправляет+все органы на место встают

Попробуй)

@mrsmus, спасибо 😊 кого-то конкретного посмотреть? 😊

@skate, от Натальи Попушой или Мордовина Алёна

@skate, я Джилиан скачала на телефон, там занятия по 7 мин)) если трудно начать, то самое то, для ленивых)

@loveleo, какую-то одну программу? Или просто тренировки?

@skate, приложение. Там можно отдельно кардио, руки, ноги, а можно сборную на все тело, но по 7 мин.

Я в инстаграмме подписана на девушек, мамы деток тренируются дома и выкладывают тренировки

@loveleo, а я найти не могу это приложение

@asya2921, вот так выглядит)