Девочки у кого кс, когда уже можно приводить в порядок живот ? Качать пресс, спортом когда начали…

Не раньше, чем через полгода мне разрешил гинеколог

@nata1302 +100

Я думаю это у врача надо спросить.все же индивидуально.

@nadezhga, я тут у одной девушки читала пост , через 10 дней начала тренировки 😱😱😱😱

Я через полгода начала заниматься, лишний вес ушёл полностью, а вот этот животик так и остался😬

@asya.israilova ну после кс точно не через 10 дней стоит заниматся.даже после ер как минимум через месяц.все же должно зарубцеваться,а то разойтись может и хуже будет.А оно Вам надо?может вы еще одного захотите.спите на животе пока и не налегайте на мучное😊

@nadezhga, Аха) у меня и так диета 🤦‍♀️ не знаю правильно ли это, диета при ГВ, подруга живет в Стокгольме там в роддомах не говорят о диете...

@alenka575, у меня дважды была ОКС. Даже если вы очень похудеете, и будуте массу сил тратить на спорт, там останется немного ткани, которая будет торчать.

Просто мне доктор говорила, что после рассечения эти мышцы уже не будут работать по прежнему.

У меня 2 КС живот не ушёл не в 1 раз и сейчас не торопится . Заниматься через 6 мес не раньше '

@asya.israilova ну почему же?есть вообще то рекомендации как надо правильно питаться при гв.я сама эту диету держала все время что кормила.не знаю что такое колики,газики и запоры.единственное что ела мучного это овсяные печенья.никакого шоколада,все вареное и паренное.

@nadezhga, расскажите что кушали ?

@aleksyusha индейку вареную или пареную,котлетки на пару из кролика или индейки,картофель вареный,суп куриный с морковью и картошкой,яблоки зеленые,бананы(ими нельзя особо увлекаться),печенье овсяное с чаем(лучше чай с молоком пить,но я его ненавижу),макароны твердых сортов,сыр российский,хлеб белый,кашу овсяную,рисовую(можно на молоке,но у меня у старшей была аллергия на коровий белок,поэтому на воде)с сахаром и солью особо не увлекаться лучше.про специи лучше забыть,так же как и про лук.можно укропа немного дрбавлять.огурцы,помидоры и прочее как свежее так и закрутки нельзя.гречку кушать надо.немножко орехов грецких(тоже не увлекаться иначе молоко жирное будет очень),масло сливочное немного,т.к аллергия у ребенка,то козье молоко пила,если все ок с коровьем белком,то творог и сметану можно.Через месяца три потихонечку можно вводить себе новые продукты и смотреть на реакцию.Я так полгода строго держала.

@nadezhga, у нас как раз аллергия на коровий белок по этому все что связанно с коровой у меня под запретом. Спасибо большое

@aleksyusha вот и у меня тоже самое было.козье молоко попробуйте или соевое.

У Вас очень аккуратный животик! Редко, кто может таким похвалиться через месяц. Так что Вам достаточно продолжать привычный образ жизни месяца 2-3, чтобы все восстановилось. А к весне займётесь лёгкими тренировками

@sonyamax, 🙏🏻🙏🏻спасибо) к весне уж точно хотяб бегать начну🙌🏻

Да у тебя все отлично вообще для такого срока и после кс 👍🏻👍🏻👍🏻моя подружка после кс спустя 2 мес стала заниматься дома лёгкие тренировки . Через пол года уже в зале пыхтела с весом )))

@jullianna87, 💋💋💋за комплимент спасибо 😉 параноиком видать уже стала 😄 хочется вернуть свой былой рельефный живот 🏃🏻‍♀️