я во время Б очень любила точить, и что бы не перебрать с весом на перекусы у меня были овощи да фрукты, после родов только Пп 2 месяца и сейчас поддерживаю, но не очень + Активный образ жизни (уборка в доме, пешие прогулки по 3-4 часа и тд) итог, за Б набрала 13 кг, встала на учет 60,6, после родов до весов добралась только через 2 недели вес был 63, сейчас 54)
Мне помогло гв, следила за питанием (ела много,но овощи,фрукты,не жирное мясо,минимум сладкого), прогулки с коляской по 3,5 часа, ношение ребёнка на руках, недосып и стресс в подарок)) вернулась в первоначальную форму через 4 месяца)хотя за беременность набрала 22 кг
a_p·
Мама дочки (1 год), беременна (16 нед.)
Меньше есть !все всё знают )))
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
Чтобы после хорошо выглядеть надо в во время беременности заниматься спортом и не разъедаться 🙈
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Я за беременность набрала 22кг, уже месяца 2 как сбросила 26кг, если честно сильно даже не стараясь, пила много воды и не ела мучное, сладкое.
Vika·
Думаю просто правильное питание плюс спорт😉
С ребёнком так и так похудеешь. Особенно если грудью кормить будете)
deleted-user·
я во время Б очень любила точить, и что бы не перебрать с весом на перекусы у меня были овощи да фрукты, после родов только Пп 2 месяца и сейчас поддерживаю, но не очень + Активный образ жизни (уборка в доме, пешие прогулки по 3-4 часа и тд) итог, за Б набрала 13 кг, встала на учет 60,6, после родов до весов добралась только через 2 недели вес был 63, сейчас 54)
Маргарита·
Мне помогло гв, следила за питанием (ела много,но овощи,фрукты,не жирное мясо,минимум сладкого), прогулки с коляской по 3,5 часа, ношение ребёнка на руках, недосып и стресс в подарок)) вернулась в первоначальную форму через 4 месяца)хотя за беременность набрала 22 кг