Sos! Нам сильно подняли норму кормления и надо приносить каждые 3 часа по 70мл! А у меня только 50,…

пейте побольше теплого петья, еще можно лактогон, аппелак и млекоин-это все на травах, в аптеках продается

Смесь пила для мам лактомил

Перед кормлением минут за 30-15 выпивала 2 стакана горячей воды, и клала тёплое полотенце на грудь ( я смачивала горячей водой и немного остужала, чтобы не обжечь грудь)

Мне помогало. И вообще обильное питье на протяжении дня

Горячий душ сто пудов поможет , но легко заработать лактостаз . Лучше пить горячее Питье и массаж груди перед сцеживанием . Ну и как ни странно помогает расслабление и мысленно представит молочные реки 😬

А как вы сцеживаете молоко???

У меня были сильные приливы после электрического молокоотсоса!!!

Пить без остановки, пить во время сцеживание, пить за 5 минут до сцеживания, пить горячее, пить молокочай, просто чай, просто воду

Пробуй все, нужен свой подход

И да, страх малого количества вредит, наоборот думай, каааааак польётся сейчас, мысленно притягивай хорошие мысли и думай не о беде, а о приятном с малышом, как припомнишься к нему, как на ручки возьмёшь, как пахнет головочка

Вода☝🏻️ много воды и будет счастье. не меньше 1,5 литров в день

Я пила чай со сгущенным молоком( Бабушка выкормила двойню) литрами! В день чашек 5-6 больших по 350мл! Ну и вода! Молока стало от этого питья столько что цедили потом и выливали

Я чай пила для кормящих

@ulia.proxorova, я электрическим молокоотсосом сцеживаюсь как раз

@asya1993 руками сцеживайте остатки,предварительно размяв грудь.Ни один даже самый крутой молокоотсос до конца не сцеживает.

@asya1993 Насть, знаю, что есть клинический молокоотсос.его напрокат можно взять в центрах поддержки гв.у нас в Нижнем такие есть.наверняка,в Питере, что то подобное есть.на неделю тебе его хватит.он очень хорошо разгоняет лак ацию, что потом как дойная коровка становишься.отзывы о нем только самые лучшие)попробуй,поищи

Обильное тёплое питьё- во время, до и после сцеживания. Полноценное питание, перед сцеживанием попробуй делать массаж под горячим душем. Можно даже и сцедиться на месте.

Почти у всех есть молоко, не забывай об этом, особенно, когда с молокоотсосом сидишь. Как писали выше, притягивай молоко💪🏻