ПОХВАЛА
Пожалуй, не открою сейчас Америку, сказав, что похвала - мощнейший детский мотиватор. От слов: "Какой молодец!" даже у годовалого ребёнка появляется блеск в глазах. Раздавая слова поощрения, мы часто забываем о самом главном человеке - себе. Серьёзно, когда вы последний раз себя хвалили? Как не за что?! Совсем не обязательно построить город или предотвратить войну, чтобы заслужить долгожданное "ты молодец". Но нам не достаточно "провёл день с больным ребёнком", "помог маме собрать кухонный гарнитур", "начал учить английский", "сдал документы в налоговую", нам подавай подвиги и сверхзадачи!
Завышенные требования к себе с ноткой перфекционизма - диагноз 21 века, под влияние которого попала и я. Только вперёд, новый день - новые свершения, будь лучшей версия себя, не стой на месте, не деградируй - крутые лозунги, обеспечивающие интересную жизнь, но в тоже время, навязывающие чувства вины, неполноценности, никчёмности, переходящие в хроническую усталость, нервозны и депрессию. Две стороны медали. И лежишь ты вечером в кровати и думаешь: "День прожит зря". А если поднапрячься и промотать в голове 24 часа? Вот что получилось у меня: дважды сварила кашу, приготовила обед, перебрала кухонный шкаф🙈, забрала старшего из садика, дописала диалоги к 4 серии литсериала (выйдет в середине ноября), отредактировала страницу 8 главы для нового романа (выход в феврале 2018), набросала план для стартапа (совместный проект - март 2018), переделала кучу ежедневных мелких дел из серии "мамаша в декрете", уделила внимание своим мальчишкам. Разве я не молодец?! Разве не супер-мега-умница?! Мысленно себя погладила, поблагодарила, и сразу на душе стало спокойно и тепло).
В общем, метод эффективный и полезный👍 Если воспоминаний недостаточно, попробуйте записывать свои мини подвиги в блокнот и перечитывать их в конце недели. Накопительный список личных побед непременно облегчит раскалённый мозг, внутреннего критика и неугомонный нрав🙏
#настямолодец #самсебянепохвалишь #никтонепохвалит #блогер #мамаблогер #мамамальчиков #мама #нескучнаяжизнь #ичтецижнецинадудеигрец #добройночи #гердапишет
