Девочки ❗ ❗ Практически каждая девушка недовольна своей фигурой и стремится ее изменить. Первое что…

Девочки ❗️❗️Практически каждая девушка недовольна своей фигурой и стремится ее изменить. Первое что она решает это похудеть, но похудеть естественно она хочет в короткие сроки (за 12, 7 а то и 3 дня) и ее не волнует что нажирала эти кг она за несколько месяцев, а то и годами. Зайдя в интернет можно найти кучу различных диет, все они рассчитаны на короткое время и обещают немыслимые результаты. Но если посмотреть как надо на них питаться, то ясно понятно, что нарушены правила питания. В некоторых полное отсутствие углеводов - это ооочень грубое нарушение! Или наоборот, нет ничего кроме углеводов, что тоже не есть хорошо.

На диетах человек худеет мышцами! Да, конечно же в первые пару дней уйдет вода, лишний кал, гликоген. Но все это тут же возвращается как только ваша диета закончится. Жир уходит неохотно, организму он важнее, чем мышечная ткань и первое от чего он будет избавляться это будут мышцы! Жир уходит не более 1 -1,5кг в неделю, быстрее просто физиологически наш организм НЕ может❗❗❗ но так за неделю еще и уйдет около 500 гр мышц, а именно мышцы делают нашу фигуру красивой, подтянутой и что одно из самых важных - они мышцы сжигают жир. Чем больше в организме мышц, тем быстрее идёт процесс жиросжигания. На диетах мышцы худеют и только после окончания диет, возвращается все что вы скинули, кроме мышц, в итоге вы еще больше набираете вес жиром.

Неужели нельзя просто начать питаться нормально, пить достаточно воды и хоть какую нибудь физическую активность добавить в свой образ жизни. Это не сложно, как многие думают.

Всем красивой фигуры ✌🏽

Пишите кто хочет похудеть🤗