Мамочки, у кого так было?! Хожу на тренировки пять месяцев три раза в неделю, занимаюсь до седьмого…

На весах может и нет особого сдвига, т.к.жирок уходит, мышечная масса приходит)

Мышцы тяжелее жира, по весам и не буде заметно.

Мышцы весят больше чем жир...соответственно мышцы растут жир уходит а по весам вес особо не поменялся

@avd_aa, ну замеры то я тоже каждый месяц делаю, а там тоже сдвига особо нет

Качество тела должно меняться. Жир уходит, мышцы растут. Мышцы тяжелее жира.

Ну либо с питанием нарушаете, подточил результата нет.

Занятия в зале- это 20% успеха

Питание- 80%

Ну и заниматься с проф тренером нужно

@wowpda, ну я выслушала рекомендации тренера, видимо, размечталась получить мгновенный результат

По объемам смотрите результат, мышцы тяжелее жира

@anastasiya_z54 ! Да

у меня тоже не уходит вес даже +2 кг...пока месяц треню всего конечно это расстраивает но мне тренер сказала это норм первый месяц а потом надо смотреть в чем торможение...у меня точно пп питание хромает🤦🏼‍♀️

Может тренировка быть неэффективной. То есть для того чтобы сжигался жир нужно работать определенное время в определенном интенсивном режиме ,чтобы этот период сердцебиение было такое какое нужно именно вашему организму для того что бы начался процесс сжигания.это достаточно тяжело. Хороший инструктор может подсказать и расчитать как вам заниматься

@mama_makara1, тоже в первый месяц было +2 кг, потом за 4 месяца ушло 3 кг и объемы частично, но так обидно, что всё медленно

@toropik, это да...но ничего нужно идти к цели в любом случае этотвсе полезно💪🏻так что не сдавайтесь

Мне еще помогал жирожигатель, он лучше и помогает организму сжигать жир эффективнее. Если честно, я со 100% уверенностью сказать не могу, так как я на тренировках была 5 дней в неделю и пп но за 6 месяцев я скину 18.4 кг, мне кажется он помогал.

@kleopatra_vip, где вы его купили и какой?

@toropik беру вот такой. Сейчас тоже худею. Но это сильный. Попробуйте для начала в белой баночке, мало ли организм отреагирует как нибудь. А если все ок, то пропьете белую и перейдете на черную сильную.

@kleopatra_vip, это баночка на раз? Она в магазинах спортивного питания продается?

@toropik там 120 капсул есть больше есть меньше. Прием этих капсул расскажет продавец спортивного питания. Да покупаю в специлизированных магазинах.

@toropik может на 2 нежели, если активно принимать может на 3 недели или на месяц